Broccoli-roerei met rode ui

Broccoli-roerei met rode ui

KoolhydraatarmEiwitrijk
Nog geen beoordeling · 1× gekookt

Een snel, gezond en eiwitrijk roerei met knapperige broccoli en milde rode ui, perfect als licht ontbijt of snelle lunch.

Tijd 15 min
Porties 1
Moeilijkheid Makkelijk
Calorieën ~745 kcal

Bereiding

  1. 1
    Stap 1

    Snijd de broccoli in zeer kleine roosjes en was ze.

  2. 2
    Stap 2

    Pel de 0,5 rode ui en snijd deze in fijne blokjes.

  3. 3
    Stap 3

    Verhit 1 el olijfolie in een koekenpan.

    Timer · 1 min
  4. 4
    Stap 4

    Doe de 150 g broccoli en de uien in de pan en bak op middelhoog vuur ca. 5 minuten aan, tot de broccoli beetgaar is.

    Timer · 5 min
  5. 5
    Stap 5

    Klop ondertussen de 3 eieren in een kom los met 1 snufje zout en 1 snufje peper.

  6. 6
    Stap 6

    Giet het eimengsel over de groenten in de pan.

  7. 7
    Stap 7

    Strooi de 30 g geraspte kaas eroverheen.

  8. 8
    Stap 8

    Laat op laag vuur stollen en roer voorzichtig door, totdat het roerei de gewenste consistentie heeft.

  9. 9
    Stap 9

    Doe het bereide roerei in een kom en serveer.

Beoordelingen

–
Nog geen beoordelingen. Wees de eerste!
Recept beoordelen

Misschien vind je dit ook lekker