Jajecznica z brokułami i czerwoną cebulą

Jajecznica z brokułami i czerwoną cebulą

Low carbWysokobiałkowe
Brak ocen · Ugotowano 1×

Szybka, zdrowa i bogata w białko jajecznica z chrupiącymi brokułami i łagodną czerwoną cebulą, idealna na lekkie śniadanie lub szybki lunch.

Czas 15 min
Porcje 1
Trudność Łatwe
Kalorie ~745 kcal

Przygotowanie

  1. 1
    Krok 1

    Brokuł pokroić na bardzo małe różyczki i umyć.

  2. 2
    Krok 2

    0,5 czerwonej cebuli obrać i pokroić w drobną kostkę.

  3. 3
    Krok 3

    Rozgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek na patelni.

    Minutnik · 1 min
  4. 4
    Krok 4

    Dodać 150 g brokułów oraz cebulę na patelnię i smażyć na średnim ogniu przez ok. 5 minut, aż brokuły będą al dente.

    Minutnik · 5 min
  5. 5
    Krok 5

    W międzyczasie wbić 3 jajka do miski i roztrzepać z 1 szczyptą soli oraz 1 szczyptą pieprzu.

  6. 6
    Krok 6

    Masę jajeczną wylać na warzywa na patelni.

  7. 7
    Krok 7

    Posypać wierzch 30 g startego sera.

  8. 8
    Krok 8

    Smażyć na małym ogniu, delikatnie mieszając, aż jajecznica uzyska pożądaną konsystencję.

  9. 9
    Krok 9

    Gotową jajecznicę przełożyć do miski i podawać.

Oceny

–
Brak ocen. Bądź pierwszy!
Oceń przepis

Może Ci się spodobać