Pompoensoep met Hokkaido
Voorbeeldafbeelding (AI), echt recept

Pompoensoep met Hokkaido

Koolhydraatarm
Nog geen beoordeling · 1× gekookt

Een romige, veganistische pompoensoep met Hokkaido, verfijnd met kokosmelk, gember en een fruitig scheutje sinaasappel. Getopt met geroosterde pompoenpitten voor de perfecte bite.

Tijd 40 min
Porties 4
Moeilijkheid Makkelijk
Calorieën 406 kcal

Bereiding

  1. 1
    Stap 1

    De 800 g Hokkaido-pompoen wassen, ontpitten en in blokjes snijden. 4 el van de blokjes apart houden voor de topping.

  2. 2
    Stap 2

    De 2 sjalotten, 1 knoflookteen en 15 g gember schillen en fijn hakken.

  3. 3
    Stap 3

    2 el sesamolie in een pan verhitten. De rest van de pompoen, sjalotten, knoflook en gember erin 5 minuten fruiten.

    Timer · 5 min
  4. 4
    Stap 4

    500 ml groentebouillon en 400 ml kokosmelk toevoegen. Op smaak brengen met zout en peper.

  5. 5
    Stap 5

    De soep op laag tot middelhoog vuur 20 minuten laten sudderen.

    Timer · 20 min
  6. 6
    Stap 6

    In een koekenpan de resterende 1 el sesamolie verhitten en de apart gehouden pompoenblokjes 7 minuten erin bakken.

    Timer · 7 min
  7. 7
    Stap 7

    De 1 sinaasappel halveren en het sap uitpersen.

  8. 8
    Stap 8

    De soep met een staafmixer fijn pureren.

  9. 9
    Stap 9

    Op smaak brengen met het sinaasappelsap, een beetje sojasaus en nootmuskaat.

  10. 10
    Stap 10

    De soep over borden verdelen. Garneren met de gebakken pompoenblokjes, 60 g pompoenpitten en 4 el pompoenpitolie.

  11. 11
    Stap 11

    Naar wens bestrooien met 0.5 bosje peterselie of 0.5 bosje koriander en serveren.

Beoordelingen

–
Nog geen beoordelingen. Wees de eerste!
Recept beoordelen

Misschien vind je dit ook lekker