Zupa dyniowa z Hokkaido
Przykładowy obraz (AI), prawdziwy przepis

Zupa dyniowa z Hokkaido

Low carb
Brak ocen · Ugotowano 1×

Kremowa, wegańska zupa dyniowa z Hokkaido, wzbogacona mleczkiem kokosowym, imbirem i owocowym akcentem pomarańczy. Podana z prażonymi pestkami dyni dla idealnej chrupkości.

Czas 40 min
Porcje 4
Trudność Łatwe
Kalorie 406 kcal

Przygotowanie

  1. 1
    Krok 1

    800 g dyni Hokkaido umyć, wydrążyć i pokroić w kostkę. 4 łyżki kostek odłożyć na wierzch.

  2. 2
    Krok 2

    2 szalotki, 1 ząbek czosnku i 15 g imbiru obrać i drobno posiekać.

  3. 3
    Krok 3

    Rozgrzać 2 łyżki oleju sezamowego w garnku. Podsmażać w nim pozostałą dynię, szalotki, czosnek i imbir przez 5 minut.

    Minutnik · 5 min
  4. 4
    Krok 4

    Dodać 500 ml bulionu warzywnego i 400 ml mleczka kokosowego. Doprawić solą i pieprzem.

  5. 5
    Krok 5

    Gotować zupę na małym lub średnim ogniu przez 20 minut.

    Minutnik · 20 min
  6. 6
    Krok 6

    Na patelni rozgrzać pozostałą 1 łyżkę oleju sezamowego i smażyć odłożone kostki dyni przez 7 minut.

    Minutnik · 7 min
  7. 7
    Krok 7

    Przekroić 1 pomarańczę na pół i wycisnąć sok.

  8. 8
    Krok 8

    Zupę zmiksować blenderem ręcznym na gładką masę.

  9. 9
    Krok 9

    Doprawić do smaku sokiem z pomarańczy, odrobiną sosu sojowego i gałką muszkatołową.

  10. 10
    Krok 10

    Rozlać zupę na talerze. Udekorować podsmażonymi kostkami dyni, 60 g pestek dyni i 4 łyżkami oleju z pestek dyni.

  11. 11
    Krok 11

    Według uznania posypać 0.5 pęczka pietruszki lub 0.5 pęczka kolendry i podawać.

Oceny

–
Brak ocen. Bądź pierwszy!
Oceń przepis

Może Ci się spodobać