Pumpasoppa med Hokkaido
Exempelbild (AI), äkta recept

Pumpasoppa med Hokkaido

Lågkolhydrat
Inga betyg än · Lagat 1×

En krämig, vegansk pumpasoppa med Hokkaido, förfinad med kokosmjölk, ingefära och en fruktig skvätt apelsin. Toppad med rostade pumpakärnor för det perfekta tuggmotståndet.

Tid 40 min
Portioner 4
Svårighetsgrad Lätt
Kalorier 406 kcal

Gör så här

  1. 1
    Steg 1

    Tvätta 800 g Hokkaido-pumpa, kärna ur och skär i tärningar. Lägg undan 4 msk av tärningarna till toppingen.

  2. 2
    Steg 2

    Skala och finhacka 2 schalottenlökar, 1 vitlöksklyfta och 15 g ingefära.

  3. 3
    Steg 3

    Hetta upp 2 msk sesamolja i en kastrull. Fräs resten av pumpan, schalottenlök, vitlök och ingefära i 5 minuter.

    Timer · 5 min
  4. 4
    Steg 4

    Tillsätt 500 ml grönsaksbuljong och 400 ml kokosmjölk. Krydda med salt och peppar.

  5. 5
    Steg 5

    Låt soppan sjuda på svag till medelhög värme i 20 minuter.

    Timer · 20 min
  6. 6
    Steg 6

    Hetta upp resterande 1 msk sesamolja i en stekpanna och stek de undanlagda pumptärningarna i 7 minuter.

    Timer · 7 min
  7. 7
    Steg 7

    Dela 1 apelsin och pressa ur saften.

  8. 8
    Steg 8

    Mixa soppan slät med en stavmixer.

  9. 9
    Steg 9

    Smaka av med apelsinjuice, lite sojasås och muskot.

  10. 10
    Steg 10

    Fördela soppan i tallrikar. Garnera med de stekta pumptärningarna, 60 g pumpakärnor och 4 msk pumpakärnolja.

  11. 11
    Steg 11

    Strö över 0.5 knippe persilja eller 0.5 knippe koriander efter behag och servera.

Omdömen

–
Inga omdömen än. Bli först!
Betygsätt receptet

Du kanske också gillar