Vegetarisk sparrisgratäng med grillad aubergine
Exempelbild (AI), äkta recept

Vegetarisk sparrisgratäng med grillad aubergine

LågkolhydratTyskt

En medelhavsinspirerad ugnsrätt där mör vit sparris lindas in i aubergineskivor och gratineras med en krämig körvel-béchamelsås.

Tid 1 tim 15 min
Portioner 4
Svårighetsgrad Medel
Kalorier 330 kcal

Gör så här

  1. 1
    Steg 1

    Skala sparrisen och skär av de träiga ändarna.

  2. 2
    Steg 2

    Koka sparrisen i saltat vatten i 10 minuter, häll sedan av vattnet och ställ åt sidan.

    Timer · 10 min
  3. 3
    Steg 3

    Tvätta auberginerna, skär dem på längden i 0,5 cm tjocka skivor, strö över salt och låt dra en kort stund.

  4. 4
    Steg 4

    Smält smöret i en kastrull och rör ner dinkelmjölet.

  5. 5
    Steg 5

    Häll i mjölken under omrörning och låt koka upp tills en krämig sås bildas.

  6. 6
    Steg 6

    Ta såsen från värmen och smaka av med salt, peppar, muskotnöt och 1 msk citronsaft.

  7. 7
    Steg 7

    Tvätta körveln, skaka den torr, finhacka den och rör ner hälften i såsen.

  8. 8
    Steg 8

    Torka av aubergineskivorna och pensla dem med 1 msk olivolja.

  9. 9
    Steg 9

    Hetta upp en grillpanna och stek aubergineskivorna på hög värme i 1 minut på varje sida.

    Timer · 2 min
  10. 10
    Steg 10

    Riv bergosten fint.

  11. 11
    Steg 11

    Bunta ihop 3 sparrisstänger åt gången, linda in dem i en aubergineskiva och lägg i en ugnsform.

  12. 12
    Steg 12

    Häll den förberedda såsen över sparris- och auberginepaketen och strö över bergosten.

  13. 13
    Steg 13

    Gratinera i förvärmd ugn på 200 °C (varmluft 180 °C) i 15–20 minuter.

    Timer · 20 min
  14. 14
    Steg 14

    Ta ut gratängen ur ugnen och garnera med resten av körveln.

Omdömen

–
Inga omdömen än. Bli först!
Betygsätt receptet

Du kanske också gillar