Vegetarische aspergeovenschotel met gegrilde aubergine
Voorbeeldafbeelding (AI), echt recept

Vegetarische aspergeovenschotel met gegrilde aubergine

KoolhydraatarmDuits

Een mediterraans getint ovengerecht waarbij malse witte asperges in aubergineplakken worden gewikkeld en overbakken met een romige kervel-béchamelsaus.

Tijd 1 u 15 min
Porties 4
Moeilijkheid Gemiddeld
Calorieën 330 kcal

Bereiding

  1. 1
    Stap 1

    Schil de asperges en snijd de houtachtige uiteinden eraf.

  2. 2
    Stap 2

    Kook de asperges 10 minuten in kokend water met zout, giet ze daarna af en zet ze opzij.

    Timer · 10 min
  3. 3
    Stap 3

    Was de aubergines, snijd ze in de lengte in plakken van 0,5 cm dik, bestrooi ze met zout en laat ze kort intrekken.

  4. 4
    Stap 4

    Smelt de boter in een pan en roer het speltvolkorenmeel erdoor.

  5. 5
    Stap 5

    Giet al roerend de melk erbij en breng aan de kook tot een romige saus ontstaat.

  6. 6
    Stap 6

    Haal de saus van het vuur en breng op smaak met zout, peper, nootmuskaat en 1 el citroensap.

  7. 7
    Stap 7

    Was de kervel, schud droog, hak fijn en roer de helft door de saus.

  8. 8
    Stap 8

    Dep de aubergineplakken droog en bestrijk ze met 1 el olijfolie.

  9. 9
    Stap 9

    Verhit een grillpan en bak de aubergineplakken op hoog vuur aan beide kanten 1 minuut aan.

    Timer · 2 min
  10. 10
    Stap 10

    Rasp de bergkaas fijn.

  11. 11
    Stap 11

    Bundel telkens 3 asperges, wikkel ze in een aubergineplak en leg ze in een ovenschaal.

  12. 12
    Stap 12

    Giet de voorbereide saus over de asperge-auberginepakketjes en bestrooi met de bergkaas.

  13. 13
    Stap 13

    Bak 15–20 minuten in een voorverwarmde oven op 200 °C (hetelucht 180 °C).

    Timer · 20 min
  14. 14
    Stap 14

    Haal de ovenschotel uit de oven en garneer met de rest van de kervel.

Beoordelingen

–
Nog geen beoordelingen. Wees de eerste!
Recept beoordelen

Misschien vind je dit ook lekker