Wrap de abobrinha de forno

Name: Wrap de abobrinha de forno
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterrânea
Ingredients: 300 g Abobrinha; 50 g Muçarela ralada; 100 g Cream cheese; 150 g Tomates-cereja; 30 g Rúcula; 1 pitada Sal; 1 pitada Pimenta

Prato principalLancheLow-carbFast foodMarmitas / Meal prepMediterrânea

T Tavolino 🇩🇪

Ainda sem avaliação

Um wrap saciante e com baixo teor de carboidratos, sem farinha, onde fatias finas de abobrinha servem de base e são recheadas com cream cheese cremoso, tomates frescos e rúcula.

Tempo 25 min

Porções 2

Dificuldade Fácil

Calorias 272 kcal

Modo cozinha Salvar

Ainda mais prático no app? Abrir no app

Preparo

1
Etapa 1
Pré-aqueça o forno a 200 °C (calor superior e inferior) e forre uma assadeira com papel manteiga.
2
Etapa 2
Corte a abobrinha em fatias bem finas.
3
Etapa 3
Disponha as fatias de abobrinha sobre o papel manteiga, levemente sobrepostas, formando um retângulo grande.
4
Etapa 4
Tempere a abobrinha com sal e pimenta.
5
Etapa 5
Distribua a muçarela uniformemente sobre as fatias de abobrinha.
6
Etapa 6
Leve ao forno por 12-15 minutos, até que o queijo esteja dourado.
Timer · 15 min
7
Etapa 7
Retire o wrap de abobrinha do forno e deixe esfriar um pouco.
8
Etapa 8
Coloque uma segunda folha de papel manteiga sobre o wrap, vire tudo cuidadosamente e retire o primeiro papel manteiga.
9
Etapa 9
Espalhe o cream cheese sobre a superfície de abobrinha.
10
Etapa 10
Corte os tomates-cereja em fatias e distribua sobre o wrap junto com a rúcula.
11
Etapa 11
Enrole o wrap cuidadosamente começando pelo lado mais comprido.