Zucchini-wrap uit de oven
Voorbeeldafbeelding (AI), echt recept

Zucchini-wrap uit de oven

HoofdgerechtSnackKoolhydraatarmFastfoodMeal prepMediterraans

Een koolhydraatarme, vullende wrap zonder meel, waarbij dunne plakjes courgette als basis dienen en gevuld worden met romige roomkaas, verse tomaten en rucola.

Tijd 25 min
Porties 2
Moeilijkheid Makkelijk
Calorieën 272 kcal

Bereiding

  1. 1
    Stap 1

    Verwarm de oven voor op 200 °C boven-/onderwarmte en bekleed een bakplaat met bakpapier.

  2. 2
    Stap 2

    Snijd de courgette in zeer dunne plakjes.

  3. 3
    Stap 3

    Leg de plakjes courgette elkaar licht overlappend op het bakpapier tot een grote rechthoek.

  4. 4
    Stap 4

    Breng de courgette op smaak met zout en peper.

  5. 5
    Stap 5

    Verdeel de mozzarella gelijkmatig over de plakjes courgette.

  6. 6
    Stap 6

    Schuif de bakplaat 12-15 minuten in de oven, tot de kaas goudbruin is.

    Timer · 15 min
  7. 7
    Stap 7

    Haal de courgette-wrap uit de oven en laat kort afkoelen.

  8. 8
    Stap 8

    Leg een tweede vel bakpapier op de wrap, keer het geheel voorzichtig om en trek het eerste bakpapier eraf.

  9. 9
    Stap 9

    Bestrijk het courgette-oppervlak met roomkaas.

  10. 10
    Stap 10

    Snijd de cherrytomaten in plakjes en verdeel deze samen met de rucola over de wrap.

  11. 11
    Stap 11

    Rol de wrap vanaf de lange kant voorzichtig op.

Beoordelingen

–
Nog geen beoordelingen. Wees de eerste!
Recept beoordelen

Misschien vind je dit ook lekker