Salada de rúcula e manga com pinhões
Imagem de exemplo (IA), receita real

Salada de rúcula e manga com pinhões

AcompanhamentoEntradaMarmitas / Meal prepMediterrânea

Uma salada de verão refrescante e colorida, que combina perfeitamente o sabor picante da rúcula com a doçura da manga madura e a cremosidade do abacate.

Tempo 15 min
Porções 4
Dificuldade Fácil
Calorias 281 kcal

Preparo

  1. 1
    Etapa 1

    Lave bem a rúcula e seque-a.

  2. 2
    Etapa 2

    Descasque a manga, separe a polpa do caroço e corte em cubos pequenos.

  3. 3
    Etapa 3

    Corte o abacate ao meio, remova o caroço, retire a polpa e corte também em cubos.

  4. 4
    Etapa 4

    Deixe as mini bolinhas de muçarela escorrerem em uma peneira.

  5. 5
    Etapa 5

    Toste os pinhões em uma frigideira sem gordura, em fogo médio, até dourarem.

  6. 6
    Etapa 6

    Esprema a metade da laranja.

  7. 7
    Etapa 7

    Em uma tigela pequena, misture o suco de laranja com o azeite, o vinagre balsâmico branco e o xarope de bordo.

  8. 8
    Etapa 8

    Tempere o molho com sal e pimenta a gosto.

  9. 9
    Etapa 9

    Coloque a rúcula, a manga, o abacate, a muçarela e os pinhões em uma saladeira.

  10. 10
    Etapa 10

    Regue a salada com o molho e misture tudo delicadamente.

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