Ensalada de rúcula y mango con piñones
Imagen de ejemplo (IA), receta real

Ensalada de rúcula y mango con piñones

GuarniciónEntranteBatch cookingMediterránea

Una ensalada de verano refrescante y colorida que combina a la perfección el toque picante de la rúcula con la dulzura del mango maduro y la cremosidad del aguacate.

Tiempo 15 min
Porciones 4
Dificultad Fácil
Calorías 281 kcal

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Lavar bien la rúcula y secarla con un centrifugador de ensaladas.

  2. 2
    Paso 2

    Pelar el mango, separar la pulpa del hueso y cortarla en dados pequeños.

  3. 3
    Paso 3

    Cortar el aguacate por la mitad, quitar el hueso, extraer la pulpa y cortarla también en dados.

  4. 4
    Paso 4

    Escurrir las mini bolas de mozzarella en un colador.

  5. 5
    Paso 5

    Tostar los piñones en una sartén sin grasa a fuego medio hasta que estén dorados.

  6. 6
    Paso 6

    Exprimir la media naranja.

  7. 7
    Paso 7

    Batir el zumo de naranja con el aceite de oliva, el vinagre balsámico blanco y el jarabe de arce en un bol pequeño.

  8. 8
    Paso 8

    Salpimentar el aliño al gusto.

  9. 9
    Paso 9

    Poner la rúcula, el mango, el aguacate, la mozzarella y los piñones en una ensaladera.

  10. 10
    Paso 10

    Verter el aliño sobre la ensalada y mezclar todo con cuidado.

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