Linzenburgers
Voorbeeldafbeelding (AI), echt recept

Linzenburgers

FastfoodVleesvervangerEiwitrijk

Heerlijke plantaardige burgers gemaakt van linzen, verse kruiden en een vleugje knoflook, ideaal voor een voedzame en gezonde maaltijd.

Tijd 30 min
Porties 2
Moeilijkheid Makkelijk
Calorieën 615 kcal

Bereiding

  1. 1
    Stap 1

    Laat de 300 g linzen de avond van tevoren weken in water.

  2. 2
    Stap 2

    Kook de geweekte linzen 20 tot 30 minuten in water met zout.

    Timer · 30 min
  3. 3
    Stap 3

    Giet de linzen af en laat ze afkoelen tot kamertemperatuur.

  4. 4
    Stap 4

    Snijd de 3 witte uien in partjes.

  5. 5
    Stap 5

    Pureer de gekookte linzen samen met de ui met een blender of staafmixer.

  6. 6
    Stap 6

    Voeg 150 g paneermeel, 100 g peterselie, 1 theelepel knoflookpasta, 1 snufje oregano, zout en peper toe.

  7. 7
    Stap 7

    Voeg 2 scheutjes olijfolie toe aan het mengsel en mix tot alles goed is opgenomen.

  8. 8
    Stap 8

    Vorm burgers van het verkregen mengsel.

  9. 9
    Stap 9

    Verhit 1 scheutje olijfolie in een koekenpan.

  10. 10
    Stap 10

    Bak de burgers op middelhoog vuur aan beide kanten tot ze goudbruin zijn.

Beoordelingen

–
Nog geen beoordelingen. Wees de eerste!
Recept beoordelen

Misschien vind je dit ook lekker