Gebakken noedels met broccoli en tempeh
Voorbeeldafbeelding (AI), echt recept

Gebakken noedels met broccoli en tempeh

VleesvervangerAziatisch

Een snelle, Aziatisch geïnspireerde noedelpan met kruidig gemarineerde tempeh, knapperige broccoli en een aromatische sojasausglazuur. Een gezond, veganistisch gerecht voor elke dag.

Tijd 30 min
Porties 4
Moeilijkheid Makkelijk
Calorieën ~380 kcal

Bereiding

  1. 1
    Stap 1

    Snijd de tempeh in hapklare stukjes.

  2. 2
    Stap 2

    Meng voor de marinade 2 teentjes knoflook, 1 tl gember, 60 ml sojasaus, 2 el ahornsiroop, 1 el rijstazijn en 1 el pindaolie in een kom.

  3. 3
    Stap 3

    Doe de tempeh-stukjes in de marinade, meng goed en laat minstens 20 minuten intrekken.

    Timer · 20 min
  4. 4
    Stap 4

    Verhit 1 el pindaolie in een pan. Haal de tempeh uit de marinade en bak deze ca. 6-7 minuten rondom aan. Zet daarna apart.

    Timer · 7 min
  5. 5
    Stap 5

    Bereid de 200 g mie-noedels volgens de verpakking, giet af, spoel kort af met koud water en laat uitlekken.

    Timer · 5 min
  6. 6
    Stap 6

    Snijd de 350 g broccoli in roosjes. Snijd de 4 lente-uitjes in ringetjes en scheid het witte van het groene gedeelte.

  7. 7
    Stap 7

    Verhit 2 el pindaolie in de pan. Bak de broccoli en het witte gedeelte van de lente-uitjes ca. 4-5 minuten aan.

    Timer · 5 min
  8. 8
    Stap 8

    Voeg de noedels toe en bak ze 1-2 minuten mee op hoog vuur tot ze licht knapperig zijn.

    Timer · 2 min
  9. 9
    Stap 9

    Roer de rest van de marinade en 2 tl sriracha erdoor en bak nog een minuut.

    Timer · 1 min
  10. 10
    Stap 10

    Schep de gebakken tempeh erdoor, zet het vuur uit en laat het gerecht kort rusten.

  11. 11
    Stap 11

    Garneer met 2 el sesamzaad, 4 el pinda's en het groene gedeelte van de lente-uitjes. Serveer met limoenpartjes.

Beoordelingen

–
Nog geen beoordelingen. Wees de eerste!
Recept beoordelen

Misschien vind je dit ook lekker