Stekta nudlar med broccoli och tempeh
En snabb, asiatiskt inspirerad nudelpanna med kryddigt marinerad tempeh, krispig broccoli och en aromatisk sojasåsglasyr. En hälsosam, vegansk vardagsrätt.
Ännu smidigare i appen? Öppna i appen
Gör så här
- 1 Steg 1
Skär tempehn i munsbitar.
- 2 Steg 2
Blanda 2 klyftor vitlök, 1 tsk ingefära, 60 ml sojasås, 2 msk lönnsirap, 1 msk risvinäger och 1 msk jordnötsolja i en skål till marinaden.
- 3 Steg 3
Lägg tempehbitarna i marinaden, blanda väl och låt dra i minst 20 minuter.
Timer · 20 min - 4 Steg 4
Hetta upp 1 msk jordnötsolja i en panna. Ta upp tempehn ur marinaden och stek den runt om i ca 6-7 minuter. Ställ åt sidan.
Timer · 7 min - 5 Steg 5
Tillaga 200 g mienudlar enligt anvisningarna på förpackningen, häll av, skölj snabbt i kallt vatten och låt rinna av.
Timer · 5 min - 6 Steg 6
Skär 350 g broccoli i buketter. Skiva 4 vårlökar och separera den vita delen från den gröna.
- 7 Steg 7
Hetta upp 2 msk jordnötsolja i pannan. Stek broccolin och den vita delen av vårlöken i ca 4-5 minuter.
Timer · 5 min - 8 Steg 8
Tillsätt nudlarna och stek på hög värme i 1-2 minuter tills de är lätt krispiga.
Timer · 2 min - 9 Steg 9
Rör ner den resterande marinaden och 2 tsk sriracha och stek i ytterligare en minut.
Timer · 1 min - 10 Steg 10
Vänd ner den stekta tempehn, stäng av plattan och låt rätten vila en kort stund.
- 11 Steg 11
Garnera med 2 msk sesamfrön, 4 msk jordnötter och den gröna delen av vårlöken. Servera med limeklyftor.
Omdömen
Du kan ge stjärnor utan att logga in. Logga in för att också skriva en kommentar.
Du kanske också gillar
Veganska sommarrullar med jordnötssås
Tofusoppa
Edamamesallad med fetaost
Hemgjord tofu
Stekt ris med tofu
Tofusmul i asiatisk stil
Ugnsgrillad tofu eller tempeh
Läcker thailändsk curry utan currypasta
Japansk cheesecake