Panerad kycklingfilé
Exempelbild (AI), äkta recept

Panerad kycklingfilé

SnabbmatProteinrikt

Klassiska panerade kycklingfiléer, kryddade med vitlök och vinäger, vilket ger ett saftigt kött med en krispig och gyllene yta.

Tid 40 min
Portioner 7
Svårighetsgrad Lätt
Kalorier ~280 kcal

Gör så här

  1. 1
    Steg 1

    Putsa kycklingfiléerna och skär dem i jämnt tjocka skivor.

  2. 2
    Steg 2

    Gör små hål i filéerna med en kniv så att kryddorna tränger in bättre i köttet.

  3. 3
    Steg 3

    Krydda filéerna med vitlökssalt, svartpeppar och vinäger efter smak.

  4. 4
    Steg 4

    Låt köttet marinera i kryddorna i cirka 2 minuter för att smakerna ska sätta sig.

    Timer · 2 min
  5. 5
    Steg 5

    Häll de 2 uppvispade äggen i en flat tallrik och ströbrödet i en annan.

  6. 6
    Steg 6

    Doppa varje kycklingfilé först i de uppvispade äggen och se till att de blir ordentligt täckta.

  7. 7
    Steg 7

    Panera sedan filéerna i ströbrödet och tryck till lätt så att det fastnar ordentligt.

  8. 8
    Steg 8

    Hetta upp olja i en djup stekpanna och fritera filéerna tills de är gyllenbruna och krispiga.

Omdömen

–
Inga omdömen än. Bli först!
Betygsätt receptet

Du kanske också gillar