Paniertes Hähnchenfilet
Beispielbild (KI), echtes Rezept

Paniertes Hähnchenfilet

Fast FoodHigh Protein

Klassische panierte Hähnchenbrustfilets, gewürzt mit Knoblauch und Essig, für saftiges Fleisch mit einer knusprigen, goldbraunen Kruste.

Zeit 40 Min
Portionen 7
Schwierigkeit Einfach
Kalorien ~280 kcal

Zubereitung

  1. 1
    Schritt 1

    Die Hähnchenbrust säubern und in gleichmäßig dicke Filets schneiden.

  2. 2
    Schritt 2

    Mit einem Messer kleine Löcher in die Filets stechen, damit die Gewürze besser in das Fleisch einziehen.

  3. 3
    Schritt 3

    Die Filets mit Knoblauchsalz, schwarzem Pfeffer und Essig nach Geschmack würzen.

  4. 4
    Schritt 4

    Das Fleisch etwa 2 Minuten in der Marinade ziehen lassen, damit sich der Geschmack entfalten kann.

    Timer · 2 Min
  5. 5
    Schritt 5

    Die 2 verquirlten Eier in einen flachen Teller geben und die Packung Semmelbrösel in einen anderen.

  6. 6
    Schritt 6

    Jedes Hähnchenfilet zuerst durch die verquirlten Eier ziehen und darauf achten, dass es gut benetzt ist.

  7. 7
    Schritt 7

    Anschließend die Filets in den Semmelbröseln panieren und leicht andrücken, damit die Panade gut haftet.

  8. 8
    Schritt 8

    Öl in einer tiefen Pfanne erhitzen und die Filets darin goldbraun und knusprig ausbacken.

Bewertungen

–
Noch keine Bewertungen. Sei die erste Person!
Rezept bewerten

Das könnte dir auch schmecken