Rindersteaks bei Niedrigtemperatur gegart
Beispielbild (KI), echtes Rezept

Rindersteaks bei Niedrigtemperatur gegart

High ProteinLow CarbDeutsch

Zartes Rindersteak, das durch kurzes, scharfes Anbraten und anschließendes sanftes Garziehen im Backofen perfekt auf den Punkt gelingt.

Zeit 56 Min
Portionen 4
Schwierigkeit Einfach
Kalorien 365 kcal

Zubereitung

  1. 1
    Schritt 1

    Die 4 Rindersteaks etwa 1 Stunde vor der Zubereitung aus dem Kühlschrank nehmen, damit sie Zimmertemperatur annehmen.

    Timer · 60 Min
  2. 2
    Schritt 2

    Die Steaks unter fließendem Wasser waschen und anschließend mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen.

  3. 3
    Schritt 3

    Den Backofen zusammen mit einer feuerfesten Auflaufform auf 85 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

  4. 4
    Schritt 4

    In einer Pfanne 2 EL Öl stark erhitzen und die Steaks darin von jeder Seite für 2 Minuten scharf anbraten.

    Timer · 4 Min
  5. 5
    Schritt 5

    Die angebratenen Steaks mit Salz und Pfeffer aus der Mühle würzen.

  6. 6
    Schritt 6

    Das Fleisch in die vorgewärmte Auflaufform legen und im Ofen für 45 bis 50 Minuten gar ziehen lassen.

    Timer · 50 Min
  7. 7
    Schritt 7

    Zum Servieren die Teller zusammen mit der Auflaufform im Ofen oder kurz in der Mikrowelle vorwärmen.

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