Keto owsianka kokosowa z borówkami
ŚniadanieLow carb
Kremowa, niskowęglowodanowa owsianka na bazie mleczka kokosowego, siemienia lnianego i mąki sojowej, wzbogacona świeżymi borówkami i chrupiącymi chipsami kokosowymi.
Czas 15 min
Porcje 2
Trudność Łatwe
Kalorie 334 kcal
Jeszcze wygodniej w aplikacji? Otwórz w aplikacji
Przygotowanie
- 1 Krok 1
Do garnka wsypać 2 łyżki siemienia lnianego, 4 łyżki mąki sojowej i wlać 300 ml mleczka kokosowego.
- 2 Krok 2
Mieszankę doprowadzić do wrzenia, cały czas mieszając. W razie potrzeby dodać odrobinę wody.
- 3 Krok 3
Dodać 2 łyżki masła do garnka.
- 4 Krok 4
Zmniejszyć ogień i gotować owsiankę przez 7–10 minut, aż uzyska kremową konsystencję.
Minutnik · 10 min - 5 Krok 5
Gotową owsiankę przełożyć do dwóch misek.
- 6 Krok 6
Udekorować 2 łyżkami nasion konopi, 40 g borówek, 2 łyżkami chipsów kokosowych oraz 1 szczyptą cynamonu i podawać.
Oceny
–
Brak ocen. Bądź pierwszy!
Może Ci się spodobać
5,0 (1) 2
One Pot Pasta ze szpinakiem
Wegetariańskie 20 min Łatwe
(0) 1
Zupa dyniowa z Hokkaido
Wegetariańskie 40 min Łatwe
(0) 1
Szybkie Käsespätzle
Wegetariańskie 40 min Łatwe
(0) 1
Jajecznica z brokułami i czerwoną cebulą
Wegetariańskie 15 min Łatwe
4,0 (1) 1
One Pot Pasta – prosty przepis w 15 minut
Wegetariańskie 15 min Łatwe
(0)
Gratin ziemniaczany (Dauphinoise)
Wegetariańskie 1 godz. 45 min Średnie
(0)
Pasta Primavera
Wegetariańskie 35 min Średnie
(0)
Palak Paneer
Wegetariańskie 1 godz. 10 min Średnie
(0)
Pakora (indyjskie placuszki warzywne)
Wegetariańskie 40 min Średnie
(0)
Aksamitne afgańskie curry z ciecierzycą
Wegetariańskie 1 godz. Średnie