Keto owsianka kokosowa z borówkami
Przykładowy obraz (AI), prawdziwy przepis

Keto owsianka kokosowa z borówkami

ŚniadanieLow carb

Kremowa, niskowęglowodanowa owsianka na bazie mleczka kokosowego, siemienia lnianego i mąki sojowej, wzbogacona świeżymi borówkami i chrupiącymi chipsami kokosowymi.

Czas 15 min
Porcje 2
Trudność Łatwe
Kalorie 334 kcal

Przygotowanie

  1. 1
    Krok 1

    Do garnka wsypać 2 łyżki siemienia lnianego, 4 łyżki mąki sojowej i wlać 300 ml mleczka kokosowego.

  2. 2
    Krok 2

    Mieszankę doprowadzić do wrzenia, cały czas mieszając. W razie potrzeby dodać odrobinę wody.

  3. 3
    Krok 3

    Dodać 2 łyżki masła do garnka.

  4. 4
    Krok 4

    Zmniejszyć ogień i gotować owsiankę przez 7–10 minut, aż uzyska kremową konsystencję.

    Minutnik · 10 min
  5. 5
    Krok 5

    Gotową owsiankę przełożyć do dwóch misek.

  6. 6
    Krok 6

    Udekorować 2 łyżkami nasion konopi, 40 g borówek, 2 łyżkami chipsów kokosowych oraz 1 szczyptą cynamonu i podawać.

Oceny

–
Brak ocen. Bądź pierwszy!
Oceń przepis

Może Ci się spodobać