Keto-kokosgröt med blåbär
FrukostLågkolhydrat
En krämig, kolhydratsnål frukostgröt baserad på kokosmjölk, linfrön och sojamjöl, toppad med färska blåbär och krispiga kokoschips.
Tid 15 min
Portioner 2
Svårighetsgrad Lätt
Kalorier 334 kcal
Ännu smidigare i appen? Öppna i appen
Gör så här
- 1 Steg 1
Lägg 2 msk linfrön, 4 msk sojamjöl och 300 ml kokosmjölk i en kastrull.
- 2 Steg 2
Koka upp blandningen under omrörning. Tillsätt en skvätt vatten vid behov.
- 3 Steg 3
Tillsätt 2 msk smör i kastrullen.
- 4 Steg 4
Sänk värmen och låt gröten sjuda i 7–10 minuter tills den har fått en krämig konsistens.
Timer · 10 min - 5 Steg 5
Fördela den färdiga gröten i två skålar.
- 6 Steg 6
Garnera med 2 msk hampafrön, 40 g blåbär, 2 msk kokoschips och 1 nypa kanel och servera.
Omdömen
–
Inga omdömen än. Bli först!
Betygsätt receptet
Du kan ge stjärnor utan att logga in. Logga in för att också skriva en kommentar.
Du kanske också gillar
5,0 (1) 2
One Pot Pasta med spenat
Vegetariskt 20 min Lätt
(0) 1
Pumpasoppa med Hokkaido
Vegetariskt 40 min Lätt
(0) 1
Snabba Käsespätzle
Vegetariskt 40 min Lätt
(0) 1
Broccoli-äggröra med rödlök
Vegetariskt 15 min Lätt
4,0 (1) 1
One Pot Pasta – enkelt 15-minutersrecept
Vegetariskt 15 min Lätt
(0)
Potatisgratäng (Dauphinoise)
Vegetariskt 1 tim 45 min Medel
(0)
Pasta Primavera
Vegetariskt 35 min Medel
(0)
Palak Paneer
Vegetariskt 1 tim 10 min Medel
(0)
Pakora (indiska grönsaksfritters)
Vegetariskt 40 min Medel
(0)
Smältande afghansk kikärtscurry
Vegetariskt 1 tim Medel