Dorsz na parze z sosem musztardowym
Przykładowy obraz (AI), prawdziwy przepis

Dorsz na parze z sosem musztardowym

WysokobiałkoweLow carbFrancuska

Lekki dorsz gotowany na parze, wzbogacony delikatnym sosem estragonowo-musztardowym ubijanym w kąpieli wodnej. Zdrowe, bogate w białko danie.

Czas 35 min
Porcje 2
Trudność Średnie
Kalorie 261 kcal

Przygotowanie

  1. 1
    Krok 1

    Dorsza dokładnie opłukać i usunąć ewentualne resztki krwi przy środkowej ości.

  2. 2
    Krok 2

    Garnek napełnić wodą do wysokości ok. 4 cm i doprowadzić do wrzenia.

  3. 3
    Krok 3

    300 g dzwonków dorsza doprawić z każdej strony solą i białym pieprzem.

  4. 4
    Krok 4

    Dno wkładki do gotowania na parze lub koszyka do gotowania na parze posmarować 1 łyżką oleju.

  5. 5
    Krok 5

    Rybę położyć w koszyku i umieścić go w garnku.

  6. 6
    Krok 6

    Przykryć pokrywką i gotować rybę na parze przez 10 minut na dużym ogniu.

    Minutnik · 10 min
  7. 7
    Krok 7

    Po 5 minutach ostrożnie obrócić rybę na drugą stronę.

  8. 8
    Krok 8

    Wyjąć rybę, gdy środkowa ość łatwo odchodzi, a skórę można zdjąć.

  9. 9
    Krok 9

    Do przygotowania sosu wymieszać w misce 50 ml białego wina, 2 żółtka i 2 łyżki musztardy estragonowej.

  10. 10
    Krok 10

    Mieszankę ubijać nad gorącą kąpielą wodną przez 5 minut, aż stanie się kremowa.

    Minutnik · 5 min
  11. 11
    Krok 11

    Dodać 1 łyżkę śmietanki kremówki do sosu i doprawić solą oraz białym pieprzem do smaku.

  12. 12
    Krok 12

    Rybę gotowaną na parze wyłożyć na talerze i podawać z sosem musztardowym.

Oceny

–
Brak ocen. Bądź pierwszy!
Oceń przepis

Może Ci się spodobać