Bacalao al vapor con salsa de mostaza
Imagen de ejemplo (IA), receta real

Bacalao al vapor con salsa de mostaza

Rico en proteínasBajo en carbohidratosFrancesa

Un bacalao ligero al vapor, realzado por una fina salsa de mostaza al estragón montada al baño maría. Un plato saludable y rico en proteínas.

Tiempo 35 min
Porciones 2
Dificultad Media
Calorías 261 kcal

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Enjuagar bien el bacalao y eliminar cualquier resto de sangre de la espina central.

  2. 2
    Paso 2

    Llenar una olla con unos 4 cm de agua y llevar a ebullición.

  3. 3
    Paso 3

    Sazonar los 300 g de chuletas de bacalao por todos lados con sal y pimienta blanca.

  4. 4
    Paso 4

    Untar el fondo de una vaporera o cesta de vapor con 1 cucharada de aceite.

  5. 5
    Paso 5

    Colocar el pescado en la cesta y ponerla sobre la olla.

  6. 6
    Paso 6

    Tapar y cocinar el pescado al vapor durante 10 minutos a fuego fuerte.

    Temporizador · 10 min
  7. 7
    Paso 7

    A los 5 minutos, dar la vuelta al pescado con cuidado.

  8. 8
    Paso 8

    Retirar el pescado en cuanto la espina central se desprenda fácilmente y la piel se pueda retirar.

  9. 9
    Paso 9

    Para la salsa, mezclar en un bol 50 ml de vino blanco, 2 yemas de huevo y 2 cucharadas de mostaza al estragón.

  10. 10
    Paso 10

    Batir la mezcla al baño maría caliente durante 5 minutos hasta que quede cremosa.

    Temporizador · 5 min
  11. 11
    Paso 11

    Incorporar 1 cucharada de nata para montar a la salsa y rectificar de sal y pimienta blanca.

  12. 12
    Paso 12

    Servir el pescado al vapor en los platos y acompañar con la salsa de mostaza.

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