Gegratineerde broccoli met currydip
Voorbeeldafbeelding (AI), echt recept

Gegratineerde broccoli met currydip

KoolhydraatarmMediterraans

Een snel, gezond gerecht van in de oven gegratineerde broccoli met feta en pijnboompitten, geserveerd met een aromatische, kruidige curry-yoghurtdip.

Tijd 30 min
Porties 2
Moeilijkheid Makkelijk
Calorieën 322 kcal

Bereiding

  1. 1
    Stap 1

    Broccoli wassen, schoonmaken en de steel verwijderen.

  2. 2
    Stap 2

    Een pan met water aan de kook brengen en zout toevoegen.

  3. 3
    Stap 3

    De broccoli in zijn geheel 5-6 minuten in het gezouten water koken.

    Timer · 6 min
  4. 4
    Stap 4

    De broccoli uit het water halen en goed laten uitlekken.

  5. 5
    Stap 5

    Knoflook pellen en fijn hakken.

  6. 6
    Stap 6

    Yoghurt, 1 tl kerriepoeder, 0.5 tl paprikapoeder en 1 snufje kaneel in een kom mengen.

  7. 7
    Stap 7

    De dip op smaak brengen met peper en 3 scheutjes citroensap.

  8. 8
    Stap 8

    De oven voorverwarmen op 225 °C boven-/onderwarmte (of 200 °C hetelucht).

  9. 9
    Stap 9

    De broccoli in plakken van ongeveer 1 cm dik snijden.

  10. 10
    Stap 10

    De broccolischijven op een met bakpapier beklede bakplaat leggen.

  11. 11
    Stap 11

    De feta over de broccoli verkruimelen en 2 el pijnboompitten erover verdelen.

  12. 12
    Stap 12

    Alles met peper kruiden en met 1 el olijfolie besprenkelen.

  13. 13
    Stap 13

    De broccoli ca. 10 minuten in de oven gratineren.

    Timer · 10 min
  14. 14
    Stap 14

    De gegratineerde broccoli samen met de currydip serveren.

Beoordelingen

–
Nog geen beoordelingen. Wees de eerste!
Recept beoordelen

Misschien vind je dit ook lekker