Curry-roodbaars
Voorbeeldafbeelding (AI), echt recept

Curry-roodbaars

KoolhydraatarmEiwitrijkGrillenAziatisch

Een vetarm en eiwitrijk visgerecht waarbij de roodbaars in een aromatische yoghurt-currymarinade wordt gelegd en vervolgens gegrild.

Tijd 50 min
Porties 2
Moeilijkheid Makkelijk
Calorieën 262 kcal

Bereiding

  1. 1
    Stap 1

    Schil de gember en hak deze fijn.

  2. 2
    Stap 2

    Meng in een ovenschaal 6 g gember, 1 el currypasta en 100 g yoghurt grondig door elkaar.

  3. 3
    Stap 3

    Spoel de 400 g roodbaarsfilets af, dep ze droog en halveer ze in de breedte.

  4. 4
    Stap 4

    Leg de visfilets in de yoghurtmarinade en laat ze afgedekt 30 minuten marineren.

    Timer · 30 min
  5. 5
    Stap 5

    Haal de visfilets uit de marinade en schraap de overtollige yoghurt eraf met een mes.

  6. 6
    Stap 6

    Bestrooi de filets licht met zout.

  7. 7
    Stap 7

    Bestrijk een aluminium grillschaal met 1 el koolzaadolie.

  8. 8
    Stap 8

    Leg de visfilets in de schaal en grill ze aan elke kant 2-3 minuten.

    Timer · 5 min
  9. 9
    Stap 9

    Pers de 1 limoen naar wens uit en druppel het sap over de vis of serveer met limoenpartjes.

Beoordelingen

–
Nog geen beoordelingen. Wees de eerste!
Recept beoordelen

Misschien vind je dit ook lekker