Kip-jardineira
Een gezonde en hartverwarmende kipstoofpot met diverse groenten, ideaal voor een snelle en evenwichtige maaltijd volgens de principes van het mediterrane dieet.
Nog makkelijker in de app? Openen in de app
Bereiding
- 1 Stap 1
Snijd 400 g kippenborst in kleine blokjes.
- 2 Stap 2
Pel en snijd 100 g ui in kleine stukjes.
- 3 Stap 3
Schil en snijd 400 g zoete aardappel in blokjes.
- 4 Stap 4
Kruid de kip met 1 el paprikapoeder, 1 tl komijnpoeder, 1 tl knoflookpoeder en 2 tl zout.
- 5 Stap 5
Verhit 2 el olijfolie in een pan en bak de kip rondom bruin.
- 6 Stap 6
Voeg de ui toe aan de kip en fruit tot deze glazig is.
- 7 Stap 7
Voeg 50 ml witte wijn toe en laat de alcohol 2 minuten verdampen.
Timer · 2 min - 8 Stap 8
Voeg 150 g tomatenpuree toe en meng goed.
- 9 Stap 9
Voeg de zoete aardappel, 200 g pompoen in blokjes, 150 g mix van wortel en doperwten en 100 g sperziebonen toe.
- 10 Stap 10
Dek de pan af en laat 25 minuten op laag vuur stoven.
Timer · 25 min - 11 Stap 11
Controleer of de groenten gaar zijn en voeg indien nodig extra zout toe.
- 12 Stap 12
Serveer bestrooid met verse peterselie naar smaak.
Beoordelingen
Sterren geven kan ook zonder in te loggen. Log in om ook een opmerking te schrijven.
Misschien vind je dit ook lekker
Kipspiesjes met olijven
Kippenborst op courgettenoedels
Rucolasalade met vijgen, mozzarella en parmaham
Pastasalade met kip en groenten
Pasta met kip en geroosterde paprika uit de oven
Ovengebakken rijst met kip
Rijst met kip en groenten
Toscaanse kip-groenteschotel uit de oven
Kip-ovenschotel Nannini