Moqueca di pesce facile
Immagine d’esempio (IA), ricetta reale

Moqueca di pesce facile

Ricco di proteine

Una moqueca gustosa e pratica, ispirata alla cucina capixaba, che unisce succulenti tranci di pesce a un soffritto aromatico di peperoni, pomodoro e cipolla.

Tempo 30 min
Porzioni 4
Difficoltà Facile
Calorie ~320 kcal

Preparazione

  1. 1
    Passaggio 1

    Condisci 1 kg di tranci di palombo con sale, pepe nero, zafferano e un po' di aceto o limone a piacere.

  2. 2
    Passaggio 2

    Lascia marinare il pesce per alcuni minuti affinché assorba gli aromi.

  3. 3
    Passaggio 3

    Taglia a rondelle 1 peperone verde, 1 peperone rosso, 1 peperone giallo, 1 pomodoro e 1 cipolla.

  4. 4
    Passaggio 4

    In una pentola, scalda un filo d'olio extravergine d'oliva.

  5. 5
    Passaggio 5

    Crea uno strato sul fondo della pentola con una parte delle rondelle di cipolla, pomodoro e peperoni.

  6. 6
    Passaggio 6

    Disponi i tranci di pesce conditi sopra il letto di verdure.

  7. 7
    Passaggio 7

    Copri il pesce con le restanti rondelle di peperoni, pomodoro e cipolla.

  8. 8
    Passaggio 8

    Aggiungi un po' di salsa di soia a piacere sopra gli ingredienti.

  9. 9
    Passaggio 9

    Trita 1 mazzetto di coriandolo e spargilo generosamente nella pentola.

  10. 10
    Passaggio 10

    Copri la pentola e cuoci a fuoco medio finché il pesce non sarà cotto e le verdure tenere.

Recensioni

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