Omelette con salmón y pepino
Imagen de ejemplo (IA), receta real

Omelette con salmón y pepino

DesayunoPlato principalBajo en carbohidratosRico en proteínas

Una tortilla ligera y rica en proteínas, rellena de fino salmón ahumado y crujientes rodajas de pepino. Ideal como desayuno saludable o cena rápida baja en carbohidratos.

Tiempo 22 min
Porciones 4
Dificultad Fácil
Calorías 336 kcal

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Cortar el salmón ahumado en tiras finas.

  2. 2
    Paso 2

    Lavar el pepino, limpiar y cortar en rodajas finas.

  3. 3
    Paso 3

    Lavar el perejil, sacudir para secar y picar finamente.

  4. 4
    Paso 4

    En un bol, batir 10 huevos con 50 ml de nata para montar y 2 cda del perejil picado.

  5. 5
    Paso 5

    Sazonar la mezcla de huevo generosamente con sal y pimienta.

  6. 6
    Paso 6

    Calentar una sartén antiadherente y añadir 1 cdta de aceite de colza.

  7. 7
    Paso 7

    Verter una cuarta parte de la mezcla de huevo en la sartén y dejar cuajar a fuego medio durante aprox. 150 segundos.

    Temporizador · 3 min
  8. 8
    Paso 8

    Doblar la tortilla y colocarla en un plato con algunas rodajas de pepino.

  9. 9
    Paso 9

    Repetir el proceso con el resto del aceite y la mezcla de huevo hasta terminar las cuatro tortillas.

  10. 10
    Paso 10

    Cubrir las tortillas con el salmón ahumado y servir espolvoreadas con el resto del perejil.

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