Dorada con hierbas mediterráneas y limón
Imagen de ejemplo (IA), receta real

Dorada con hierbas mediterráneas y limón

Bajo en carbohidratosRico en proteínasMediterránea

Un plato de pescado ligero y aromático, en el que la dorada se cocina al horno en un caldo aromático de fumet de pescado, vino blanco y hierbas frescas.

Tiempo 45 min
Porciones 4
Dificultad Fácil
Calorías 383 kcal

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Precalentar el horno a 200 °C con calor arriba y abajo (o 180 °C con ventilador).

  2. 2
    Paso 2

    Enjuagar las 2 doradas bajo el chorro de agua fría y secarlas con papel de cocina.

  3. 3
    Paso 3

    Enjuagar las 2 ramas de romero y las 2 ramas de laurel y secarlas.

  4. 4
    Paso 4

    Calentar 2 cucharadas de aceite de oliva en una olla y sofreír brevemente las hierbas.

  5. 5
    Paso 5

    Añadir el vino blanco y los 400 ml de fumet de pescado.

  6. 6
    Paso 6

    Agregar 1 cucharada de sal y 1 cucharadita de pimienta negra en grano y llevar el caldo a ebullición.

  7. 7
    Paso 7

    Verter el caldo caliente en una fuente o sartén apta para horno.

  8. 8
    Paso 8

    Colocar las doradas en el caldo.

  9. 9
    Paso 9

    Lavar los 2 limones, cortarlos en rodajas y distribuirlos alrededor de los pescados en la fuente.

  10. 10
    Paso 10

    Cubrir la fuente y cocinar los pescados en el horno durante 30 a 35 minutos.

    Temporizador · 35 min
  11. 11
    Paso 11

    Servir el pescado directamente en el caldo.

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