Ensalada de tabulé (Ensalada de trigo partido)
Imagen de ejemplo (IA), receta real

Ensalada de tabulé (Ensalada de trigo partido)

GuarniciónPlato principalOriente Medio

Una ensalada refrescante y nutritiva hecha con trigo partido al vapor, verduras crujientes y un aderezo cítrico de lima. Este plato ligero es perfecto como acompañamiento saludable o como una comida rápida y completa.

Tiempo 15 min
Porciones 1
Dificultad Fácil
Calorías ~380 kcal

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Prepara un tazón grande para mezclar.

  2. 2
    Paso 2

    Añade 50 g de trigo partido al vapor al tazón.

  3. 3
    Paso 3

    Agrega 1 tomate picado y 1 cebolla picada al trigo.

  4. 4
    Paso 4

    Incorpora 60 ml de cebolletas picadas.

  5. 5
    Paso 5

    Añade 2 cditas. de hojas de cilantro picadas y 1 cdita. de hojas de menta picadas.

  6. 6
    Paso 6

    Vierte 3 cdas. de aceite y 2 cditas. de jugo de lima sobre los ingredientes.

  7. 7
    Paso 7

    Sazona con sal al gusto.

  8. 8
    Paso 8

    Mezcla todos los ingredientes minuciosamente hasta que estén bien integrados.

  9. 9
    Paso 9

    Sirve la ensalada inmediatamente.

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