Kohlrouladen mit Hackfleisch und Buchweizen
Beispielbild (KI), echtes Rezept

Kohlrouladen mit Hackfleisch und Buchweizen

High ProteinOsteuropäisch

Traditionelle polnische Kohlrouladen mit einer Füllung aus Hackfleisch, Buchweizen und getrockneten Pilzen, geschmort in einer feinen Tomatensoße.

Zeit 2 Std 10 Min
Portionen 6
Schwierigkeit Mittel
Kalorien ~330 kcal

Zubereitung

  1. 1
    Schritt 1

    Die getrockneten Pilze über Nacht einweichen. Am nächsten Tag zugedeckt 30 Minuten lang weich kochen.

    Timer · 30 Min
  2. 2
    Schritt 2

    Den Buchweizen abspülen, mit 200 ml Wasser übergießen, salzen und 15 Minuten kochen. Die Flüssigkeit verdampfen lassen und abkühlen.

    Timer · 15 Min
  3. 3
    Schritt 3

    Die Pilze aus dem Sud nehmen und zusammen mit der Zwiebel im Mixer zerkleinern.

  4. 4
    Schritt 4

    In einer Schüssel 700 g Hackfleisch, die zerkleinerten Pilze mit der Zwiebel und den gekochten Buchweizen vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen und gut durchkneten.

  5. 5
    Schritt 5

    Aus der Fleischmasse kleine, längliche Röllchen formen.

  6. 6
    Schritt 6

    Den Strunk aus dem Wirsing herausschneiden. In kochendes Wasser geben und 10 Minuten kochen, dabei nach und nach die weichen Blätter abnehmen.

    Timer · 10 Min
  7. 7
    Schritt 7

    Die dicken Blattrippen der Kohlblätter flach schneiden. Auf jedes Blatt eine Portion Fleisch geben und fest wie Kroketten einrollen.

  8. 8
    Schritt 8

    Den Boden eines großen Topfes mit den restlichen Kohlblättern auslegen. Die Rouladen mit der Nahtstelle nach unten darauf schichten.

  9. 9
    Schritt 9

    Die Rouladen mit 1500 ml Brühe übergießen, abdecken und 45 Minuten kochen, bis der Kohl weich ist.

    Timer · 45 Min
  10. 10
    Schritt 10

    300 g passierte Tomaten und 1 Esslöffel Tomatenmark hinzufügen, den Topf vorsichtig schütteln.

  11. 11
    Schritt 11

    1 Esslöffel Mehl mit einem Esslöffel Soße aus dem Topf glatt rühren, damit keine Klümpchen entstehen. In den Topf geben und unterrühren.

  12. 12
    Schritt 12

    Mit 1 Esslöffel Oregano, 1 Teelöffel Paprikapulver, Salz und Pfeffer abschmecken. Weitere 10 Minuten ohne Deckel kochen.

    Timer · 10 Min

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