Schweinekoteletts
Beispielbild (KI), echtes Rezept

Schweinekoteletts

High ProteinOsteuropäisch

Klassische polnische Schweinekoteletts aus dem Schweinerücken, dünn geklopft, paniert und goldbraun gebraten. Ein traditionelles Mittagsgericht, das am besten mit Kartoffeln und Salat schmeckt.

Zeit 2 Std 30 Min
Portionen 4
Schwierigkeit Mittel
Kalorien ~450 kcal

Zubereitung

  1. 1
    Schritt 1

    Vom 600 g Schweinerücken den weißen Fettrand entfernen und das Fleisch in 4 Scheiben schneiden.

  2. 2
    Schritt 2

    Die Fleischscheiben auf ein Brett legen und mit einem Fleischklopfer sehr dünn klopfen.

  3. 3
    Schritt 3

    Die Filets in eine Schüssel geben, mit Milch übergießen, Salz und Pfeffer hinzufügen. Mindestens 2 Stunden einweichen lassen.

    Timer · 120 Min
  4. 4
    Schritt 4

    Das Fleisch aus der Milch nehmen und gründlich mit Küchenpapier trocken tupfen.

  5. 5
    Schritt 5

    Die Filets mit Salz und Pfeffer würzen, dabei mit dem Salz vorsichtig sein, da das Fleisch bereits in der gesalzenen Milch lag.

  6. 6
    Schritt 6

    Drei Teller vorbereiten: einen mit 2 Esslöffeln Mehl, einen mit 2 verquirlten Eiern, einen mit 5 Esslöffeln Semmelbröseln.

  7. 7
    Schritt 7

    Jede Scheibe Schweinefleisch zuerst in Mehl, dann im Ei und zum Schluss in den Semmelbröseln wenden.

  8. 8
    Schritt 8

    In einer Pfanne 6 Esslöffel Schmalz oder Butterschmalz erhitzen (eine Schicht von ca. 0,5 cm).

  9. 9
    Schritt 9

    Die Koteletts portionsweise bei größerer Hitze 2 Minuten von jeder Seite braten.

    Timer · 4 Min
  10. 10
    Schritt 10

    Die Hitze reduzieren und die Koteletts für weitere ca. 3 Minuten von jeder Seite braten.

    Timer · 6 Min
  11. 11
    Schritt 11

    Die gebratenen Koteletts auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Fett zu entfernen.

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