Gratinerad broccoli med currydipp
Exempelbild (AI), äkta recept

Gratinerad broccoli med currydipp

LågkolhydratMedelhavet

En snabb och hälsosam rätt bestående av ugnsgratinerad broccoli med fetaost och pinjenötter, serverad med en aromatiskt kryddig curry- och yoghurtdipp.

Tid 30 min
Portioner 2
Svårighetsgrad Lätt
Kalorier 322 kcal

Gör så här

  1. 1
    Steg 1

    Tvätta och ansa broccolin och ta bort stammen.

  2. 2
    Steg 2

    Koka upp en kastrull med vatten och tillsätt salt.

  3. 3
    Steg 3

    Koka broccolin hel i saltvattnet i 5-6 minuter.

    Timer · 6 min
  4. 4
    Steg 4

    Ta upp broccolin ur vattnet och låt den rinna av ordentligt.

  5. 5
    Steg 5

    Skala och finhacka vitlöken.

  6. 6
    Steg 6

    Blanda yoghurt, 1 tsk currypulver, 0.5 tsk paprikapulver och 1 nypa kanel i en skål.

  7. 7
    Steg 7

    Smaka av dippen med peppar och 3 stänk citronsaft.

  8. 8
    Steg 8

    Värm ugnen till 225 °C över-/undervärme (eller 200 °C varmluft).

  9. 9
    Steg 9

    Skär broccolin i cirka 1 cm tjocka skivor.

  10. 10
    Steg 10

    Lägg broccoliskivorna på en plåt med bakplåtspapper.

  11. 11
    Steg 11

    Smula fetaosten över broccolin och strö över 2 msk pinjenötter.

  12. 12
    Steg 12

    Krydda allt med peppar och ringla över 1 msk olivolja.

  13. 13
    Steg 13

    Gratinera broccolin i ugnen i ca 10 minuter.

    Timer · 10 min
  14. 14
    Steg 14

    Servera den gratinerade broccolin tillsammans med currydippen.

Omdömen

–
Inga omdömen än. Bli först!
Betygsätt receptet

Du kanske också gillar