Linguiça com brócolis na frigideira
Imagem de exemplo (IA), receita real

Linguiça com brócolis na frigideira

Rico em proteínasItaliana

Um prato principal rústico e saboroso, onde o sabor marcante da linguiça encontra a delicadeza do brócolis. Uma receita rápida e equilibrada, perfeita para um jantar informal em família.

Tempo 35 min
Porções 4
Dificuldade Fácil
Calorias ~420 kcal

Preparo

  1. 1
    Etapa 1

    Limpe os 500 g de brócolis e separe em floretes.

  2. 2
    Etapa 2

    Branqueie os floretes em água salgada por 5 minutos, depois escorra e deixe esfriar.

    Timer · 5 min
  3. 3
    Etapa 3

    Em uma frigideira grande, aqueça 30 ml de azeite de oliva extravirgem com 1 dente de alho e 1 pimenta picada.

  4. 4
    Etapa 4

    Adicione as 4 linguiças suínas na frigideira e deixe dourar uniformemente de todos os lados.

  5. 5
    Etapa 5

    Regue com 50 ml de vinho branco seco e deixe o álcool evaporar.

  6. 6
    Etapa 6

    Tampe e cozinhe as linguiças por 10 minutos em fogo médio.

    Timer · 10 min
  7. 7
    Etapa 7

    Junte o brócolis branqueado às linguiças e cozinhe por mais 3 minutos, mexendo para pegar o sabor.

    Timer · 3 min
  8. 8
    Etapa 8

    Ajuste o sal se necessário e sirva o prato bem quente.

Avaliações

–
Ainda sem avaliações. Seja a primeira pessoa!
Avaliar a receita

Você também pode gostar