Couve-flor à puttanesca
Imagem de exemplo (IA), receita real

Couve-flor à puttanesca

Prato principalAcompanhamentoItaliana

Um acompanhamento saboroso e vibrante onde a couve-flor é refogada num rico molho inspirado na clássica puttanesca, enriquecido com azeitonas, alcaparras e anchovas.

Tempo 40 min
Porções 5
Dificuldade Fácil
Calorias ~135 kcal

Preparo

  1. 1
    Etapa 1

    Limpe a couve-flor e separe-a em floretes.

  2. 2
    Etapa 2

    Em uma frigideira grande, aqueça um fio de azeite de oliva extravirgem.

  3. 3
    Etapa 3

    Adicione 1 dente de alho, 1 pitada de pimenta calabresa seca e 20 g de filés de anchova.

  4. 4
    Etapa 4

    Misture até que as anchovas se dissolvam no azeite.

  5. 5
    Etapa 5

    Junte 30 g de azeitonas pretas sem caroço e 15 g de alcaparras dessalgadas.

  6. 6
    Etapa 6

    Deixe refogar por alguns minutos.

  7. 7
    Etapa 7

    Despeje 500 g de passata de tomate na frigideira.

  8. 8
    Etapa 8

    Cozinhe em fogo médio até que o molho reduza.

  9. 9
    Etapa 9

    Remova o dente de alho do molho.

  10. 10
    Etapa 10

    Adicione os floretes de couve-flor ao molho.

  11. 11
    Etapa 11

    Tampe e cozinhe em fogo baixo.

  12. 12
    Etapa 12

    Se necessário, adicione um pouco de água durante o cozimento.

  13. 13
    Etapa 13

    Finalize com 1/2 maço de salsinha picada.

  14. 14
    Etapa 14

    Ajuste o sal e a pimenta antes de servir.

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