Bowl z kalafiorem i ciecierzycą
Przykładowy obraz (AI), prawdziwy przepis

Bowl z kalafiorem i ciecierzycą

Danie główneDodatekWysokobiałkowe

Aromatyczne warzywa z piekarnika z ciecierzycą i pomidorkami koktajlowymi, które można podawać na ciepło lub jako sałatkę. Idealne jako lekki, zdrowy dodatek lub wegetariańskie danie główne.

Czas 30 min
Porcje 4
Trudność Łatwe
Kalorie ~210 kcal

Przygotowanie

  1. 1
    Krok 1

    Rozgrzać piekarnik do 200 °C (grzanie góra/dół).

  2. 2
    Krok 2

    Kalafior podzielić na małe różyczki.

  3. 3
    Krok 3

    Marchewki i 1-2 cebule obrać i pokroić w plasterki.

  4. 4
    Krok 4

    Przygotowane warzywa rozłożyć na blaszce do pieczenia.

  5. 5
    Krok 5

    Wymieszać odrobinę oliwy z oliwek z curry w proszku i posmarować nią warzywa lub wymieszać je w tej marynacie.

  6. 6
    Krok 6

    Piec warzywa w piekarniku przez około 25-30 minut.

    Minutnik · 30 min
  7. 7
    Krok 7

    W międzyczasie odcedzić 1 słoik ciecierzycy.

  8. 8
    Krok 8

    4-5 pomidorków koktajlowych umyć i pokroić na kawałki.

  9. 9
    Krok 9

    Z oliwy z oliwek, białego octu balsamicznego, soli, pieprzu i płatków chili przygotować dressing.

  10. 10
    Krok 10

    Upieczone warzywa, ciecierzycę i pomidory przełożyć do miski.

  11. 11
    Krok 11

    Polać sałatkę dressingiem, wymieszać wszystko i odstawić na chwilę, aby smaki się przegryzły.

Oceny

–
Brak ocen. Bądź pierwszy!
Oceń przepis

Może Ci się spodobać