Warzywa smażone z tofu
Zdrowe, wegańskie danie typu stir-fry, które łączy chrupiące kostki tofu z różnorodnymi świeżymi warzywami, wzbogacone nutą sosu sojowego.
Jeszcze wygodniej w aplikacji? Otwórz w aplikacji
Przygotowanie
- 1 Krok 1
Posiekaj dymkę i podsmaż ją na patelni z odrobiną oliwy z oliwek przez 3 minuty.
Minutnik · 3 min - 2 Krok 2
Pokrój żółtą paprykę, zieloną paprykę i marchewkę na małe kawałki.
- 3 Krok 3
Dodaj pokrojone warzywa na patelnię, dopraw solą i pieprzem, a następnie smaż wszystko razem przez 3 minuty.
Minutnik · 3 min - 4 Krok 4
Umyj bakłażana, pokrój go w kostkę i dodaj do podsmażonych warzyw.
- 5 Krok 5
Dopraw dodatkową ilością soli i pieprzu, a następnie smaż mieszankę przez 4 minuty na średnim ogniu.
Minutnik · 4 min - 6 Krok 6
Pokrój tofu w kostkę i obtocz je równomiernie w mące kukurydzianej.
- 7 Krok 7
Smaż kostki tofu na dużej ilości oliwy z oliwek, aż będą złociste.
- 8 Krok 8
Wyjmij tofu z patelni i połóż na ręczniku papierowym, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.
- 9 Krok 9
Dodaj usmażone tofu na patelnię z warzywami i delikatnie wymieszaj, aby smaki się połączyły.
- 10 Krok 10
Wlej sos sojowy na patelnię, zamieszaj ostatni raz i podawaj natychmiast.
Oceny
Może Ci się spodobać
One Pot Pasta ze szpinakiem
Zupa dyniowa z Hokkaido
Szybkie Käsespätzle
Jajecznica z brokułami i czerwoną cebulą
One Pot Pasta – prosty przepis w 15 minut
Gratin ziemniaczany (Dauphinoise)
Pasta Primavera
Palak Paneer
Pakora (indyjskie placuszki warzywne)