Boulettes de viande maison faciles
Image d’exemple (IA), vraie recette

Boulettes de viande maison faciles

Riche en protéinesBatch cookingItalienne

Une recette simple et polyvalente pour des boulettes de viande tendres et savoureuses, préparées avec un mélange de bœuf et de saucisse italienne, parfaites à congeler ou à servir avec une sauce marinara maison.

Temps 55 min
Portions 8
Difficulté Facile
Calories ~450 kcal

Préparation

  1. 1
    Étape 1

    Dans un petit bol, mélangez 70 g de chapelure, 50 g de parmesan, 0.5 c.à.c. d'ail en poudre, 0.5 c.à.c. d'oignon en poudre, 0.5 c.à.c. d'herbes italiennes, 0.25 c.à.c. de sel et 0.25 c.à.c. de poivre noir.

  2. 2
    Étape 2

    Dans un bol séparé, battez légèrement 2 gros œufs.

  3. 3
    Étape 3

    Dans un grand saladier, combinez le mélange de chapelure, les œufs battus, 60 ml de lait, 450 g de saucisse italienne et 450 g de bœuf haché.

  4. 4
    Étape 4

    Mélangez les ingrédients à la main jusqu'à ce qu'ils soient tout juste incorporés, en faisant attention à ne pas trop travailler la viande.

  5. 5
    Étape 5

    Laissez reposer le mélange de viande pendant 5 minutes pour permettre à la chapelure de s'hydrater.

    Minuteur · 5 min
  6. 6
    Étape 6

    Divisez et façonnez le mélange de viande en environ 32 boulettes, d'un volume d'environ 2 cuillères à soupe chacune.

  7. 7
    Étape 7

    Préchauffez le four à 200°C et tapissez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.

  8. 8
    Étape 8

    Placez les boulettes sur la plaque de cuisson en les espaçant d'environ 2.5 cm.

  9. 9
    Étape 9

    Faites cuire les boulettes pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.

    Minuteur · 15 min
  10. 10
    Étape 10

    Pour la sauce, coupez 1 petit oignon jaune en dés et hachez 2 gousses d'ail.

  11. 11
    Étape 11

    Faites chauffer 2 c.à.s. d'huile d'olive dans une casserole à feu moyen et faites revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5 minutes.

    Minuteur · 5 min
  12. 12
    Étape 12

    Incorporez 2 c.à.s. de concentré de tomate et faites cuire pendant 3 à 5 minutes jusqu'à ce qu'il fonce légèrement.

    Minuteur · 5 min
  13. 13
    Étape 13

    Ajoutez 800 g de tomates concassées, 0.5 c.à.c. de basilic séché, 0.5 c.à.c. d'origan séché, 1 c.à.c. de cassonade et 1 c.à.c. de sel.

  14. 14
    Étape 14

    Portez la sauce à frémissement, couvrez partiellement et laissez mijoter pendant 30 minutes en remuant de temps en temps.

    Minuteur · 30 min
  15. 15
    Étape 15

    Ajoutez les boulettes dorées à la sauce et laissez mijoter pendant 5 minutes supplémentaires jusqu'à ce qu'elles soient entièrement cuites.

    Minuteur · 5 min

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