Tian de verduras
Imagen de ejemplo (IA), receta real

Tian de verduras

Plato principalGuarniciónFrancesa

Un clásico horneado de verduras provenzal que presenta verduras de verano cortadas en rodajas finas, dispuestas en capas con ajo, aceite de oliva y hierbas aromáticas. Es un plato vibrante y saludable que funciona perfectamente como plato principal vegetariano o como una guarnición sofisticada.

Tiempo 1 h 10 min
Porciones 6
Dificultad Media
Calorías ~220 kcal

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Precalienta el horno a 200°C.

  2. 2
    Paso 2

    Corta 380 g de berenjena, 540 g de calabacín, 420 g de cebollas rojas y 700 g de tomates en rodajas.

  3. 3
    Paso 3

    Mezcla la berenjena y el calabacín con 6 g de sal en un bol.

  4. 4
    Paso 4

    Coloca las verduras en un colador sobre un bol y deja escurrir durante 10 minutos.

    Temporizador · 10 min
  5. 5
    Paso 5

    Extiende 15 ml de aceite de oliva, 30 g de concentrado de tomate y 2 dientes de ajo picados en una fuente para horno.

  6. 6
    Paso 6

    Sacude el exceso de agua de la berenjena y el calabacín escurridos.

  7. 7
    Paso 7

    Mezcla las verduras escurridas con 3 g de sal.

  8. 8
    Paso 8

    Dispón las verduras verticalmente en la fuente, alternando berenjena, calabacín, cebolla y tomate.

  9. 9
    Paso 9

    Rocía las verduras con los 75 ml de aceite de oliva restantes.

  10. 10
    Paso 10

    Espolvorea con los 2 dientes de ajo restantes, 3 g de sal, 1 g de pimienta y 3 g de hierbas provenzales.

  11. 11
    Paso 11

    Hornea durante 40 minutos hasta que las verduras estén tiernas y ligeramente doradas.

    Temporizador · 40 min

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