Tian de légumes
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Tian de légumes

Plat principalAccompagnementFrançaise

Un gratin de légumes provençal classique composé de légumes d'été finement tranchés, agrémenté d'ail, d'huile d'olive et d'herbes aromatiques. C'est un plat sain et coloré, parfait en plat végétarien ou en accompagnement raffiné.

Temps 1 h 10 min
Portions 6
Difficulté Moyen
Calories ~220 kcal

Préparation

  1. 1
    Étape 1

    Préchauffez le four à 200°C.

  2. 2
    Étape 2

    Coupez 380 g d'aubergine, 540 g de courgettes, 420 g d'oignons rouges et 700 g de tomates en rondelles.

  3. 3
    Étape 3

    Mélangez l'aubergine et les courgettes avec 6 g de sel dans un saladier.

  4. 4
    Étape 4

    Placez les légumes dans une passoire au-dessus d'un bol et laissez dégorger pendant 10 minutes.

    Minuteur · 10 min
  5. 5
    Étape 5

    Étalez 15 ml d'huile d'olive, 30 g de concentré de tomate et 2 gousses d'ail hachées dans un plat allant au four.

  6. 6
    Étape 6

    Secouez l'aubergine et les courgettes égouttées pour retirer l'excédent d'eau.

  7. 7
    Étape 7

    Mélangez les légumes égouttés avec 3 g de sel.

  8. 8
    Étape 8

    Disposez les légumes verticalement dans le plat en alternant aubergine, courgette, oignon et tomate.

  9. 9
    Étape 9

    Arrosez les légumes avec les 75 ml d'huile d'olive restants.

  10. 10
    Étape 10

    Saupoudrez avec les 2 gousses d'ail restantes, 3 g de sel, 1 g de poivre et 3 g d'herbes de Provence.

  11. 11
    Étape 11

    Faites cuire au four pendant 40 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres et légèrement dorés.

    Minuteur · 40 min

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