Tallarines de calabacín y zanahoria con pollo y tomate
Un plato ligero bajo en carbohidratos con crujientes tallarines de verdura, tierno filete de pechuga de pollo y una sabrosa salsa de tomate y queso de cabra.
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Preparación
- 1 Paso 1
Lavar 500 g de pechuga de pollo, secar con papel absorbente y cortar en trozos de un bocado.
- 2 Paso 2
Calentar 2 cucharadas de aceite de oliva con 1 cucharadita de pasta de curry rojo en una sartén antiadherente.
- 3 Paso 3
Dorar el pollo por todos lados y retirarlo de la sartén. Dejar los jugos de la cocción en la sartén.
- 4 Paso 4
Mientras tanto, lavar 3 calabacines y pelar 2 zanahorias.
- 5 Paso 5
Con un pelador, cortar tiras finas a lo largo de las verduras para hacer los tallarines. Evitar la parte central de las semillas del calabacín.
- 6 Paso 6
Añadir los tallarines de verdura a la sartén con los jugos de la cocción, junto con 3 cucharadas de agua y 1 cucharadita de caldo en polvo.
- 7 Paso 7
Dejar cocinar la verdura unos minutos.
- 8 Paso 8
Mientras tanto, cortar 4 tomates en dados.
- 9 Paso 9
Añadir los tomates troceados y 3 cucharadas de concentrado de tomate a la sartén con la verdura.
- 10 Paso 10
Incorporar 150 g de queso de cabra fresco y el pollo ya dorado.
- 11 Paso 11
Calentar todo brevemente removiendo hasta que el queso se haya fundido.
- 12 Paso 12
Salpimentar al gusto y servir.
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