Tallarines de calabacín y zanahoria con pollo y tomate
Imagen de ejemplo (IA), receta real

Tallarines de calabacín y zanahoria con pollo y tomate

Bajo en carbohidratosRico en proteínas

Un plato ligero bajo en carbohidratos con crujientes tallarines de verdura, tierno filete de pechuga de pollo y una sabrosa salsa de tomate y queso de cabra.

Tiempo 35 min
Porciones 4
Dificultad Fácil
Calorías 325 kcal

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Lavar 500 g de pechuga de pollo, secar con papel absorbente y cortar en trozos de un bocado.

  2. 2
    Paso 2

    Calentar 2 cucharadas de aceite de oliva con 1 cucharadita de pasta de curry rojo en una sartén antiadherente.

  3. 3
    Paso 3

    Dorar el pollo por todos lados y retirarlo de la sartén. Dejar los jugos de la cocción en la sartén.

  4. 4
    Paso 4

    Mientras tanto, lavar 3 calabacines y pelar 2 zanahorias.

  5. 5
    Paso 5

    Con un pelador, cortar tiras finas a lo largo de las verduras para hacer los tallarines. Evitar la parte central de las semillas del calabacín.

  6. 6
    Paso 6

    Añadir los tallarines de verdura a la sartén con los jugos de la cocción, junto con 3 cucharadas de agua y 1 cucharadita de caldo en polvo.

  7. 7
    Paso 7

    Dejar cocinar la verdura unos minutos.

  8. 8
    Paso 8

    Mientras tanto, cortar 4 tomates en dados.

  9. 9
    Paso 9

    Añadir los tomates troceados y 3 cucharadas de concentrado de tomate a la sartén con la verdura.

  10. 10
    Paso 10

    Incorporar 150 g de queso de cabra fresco y el pollo ya dorado.

  11. 11
    Paso 11

    Calentar todo brevemente removiendo hasta que el queso se haya fundido.

  12. 12
    Paso 12

    Salpimentar al gusto y servir.

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