Courgette-wortellinten met kip en tomaat
Een licht koolhydraatarm gerecht met knapperige groentelinten, malse kipfilet en een kruidige saus van tomaat en verse geitenkaas.
Nog makkelijker in de app? Openen in de app
Bereiding
- 1 Stap 1
Was 500 g kipfilet, dep droog en snijd in hapklare stukjes.
- 2 Stap 2
Verhit 2 el olijfolie met 1 tl rode currypasta in een koekenpan met antiaanbaklaag.
- 3 Stap 3
Bak de kip hierin rondom goudbruin en haal vervolgens uit de pan. Laat het bakvet in de pan zitten.
- 4 Stap 4
Was ondertussen 3 courgettes en schil 2 wortels.
- 5 Stap 5
Schaaf met een dunschiller rondom dunne linten van de groenten. Vermijd bij de courgettes zoveel mogelijk de zaadlijsten.
- 6 Stap 6
Doe de groentelinten samen met 3 el water en 1 tl bouillonpoeder in de pan bij het bakvet.
- 7 Stap 7
Laat de groenten enkele minuten garen.
- 8 Stap 8
Snijd ondertussen 4 tomaten in blokjes.
- 9 Stap 9
Voeg de tomatenblokjes samen met 3 el tomatenpuree toe aan de groenten in de pan.
- 10 Stap 10
Voeg 150 g verse geitenkaas en de gebakken kip toe.
- 11 Stap 11
Verwarm het geheel al roerend kort totdat de kaas gesmolten is.
- 12 Stap 12
Breng op smaak met zout en peper en serveer.
Beoordelingen
Sterren geven kan ook zonder in te loggen. Log in om ook een opmerking te schrijven.
Misschien vind je dit ook lekker
Gyros-bakplaat met knoflook-kruidensaus
Schupfnudel-gehaktovenschotel met groenten
Snelle Spätzle-ovenschotel met groenten
Maultaschen met ei
Klassieke Chili con Carne
Gemarineerde lamsrugfilet
Taco-Bowl
Saltimbocca alla romana
Rundergoulash met kruiden