Frittata de puerros
Imagen de ejemplo (IA), receta real

Frittata de puerros

Bajo en carbohidratosRico en proteínasItaliana

Una frittata rápida y baja en carbohidratos con cebolletas, hierbas frescas y queso parmesano, perfecta para una cena ligera o un desayuno.

Tiempo 25 min
Porciones 4
Dificultad Fácil
Calorías 265 kcal

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Limpiar las cebolletas, lavarlas y cortarlas en tiras diagonales.

  2. 2
    Paso 2

    Lavar las hierbas frescas, sacudirlas para secarlas y picarlas groseramente.

  3. 3
    Paso 3

    Calentar 2 cdas. de aceite de oliva en una sartén grande antiadherente.

  4. 4
    Paso 4

    Sofreír las cebolletas en el aceite durante unos 3–4 minutos hasta que estén transparentes.

    Temporizador · 4 min
  5. 5
    Paso 5

    Rallar finamente el queso parmesano.

  6. 6
    Paso 6

    Batir 8 huevos con 50 ml de nata para montar, las hierbas y el queso parmesano.

  7. 7
    Paso 7

    Sazonar la mezcla de huevo con sal y pimienta.

  8. 8
    Paso 8

    Verter la mezcla sobre las cebolletas en la sartén y remover brevemente.

  9. 9
    Paso 9

    Cocinar a fuego lento durante unos 10 minutos hasta que cuaje, sin remover.

    Temporizador · 10 min
  10. 10
    Paso 10

    Una vez que la parte inferior esté dorada, dividir la frittata en 4 trozos con una espátula.

  11. 11
    Paso 11

    Dar la vuelta a los trozos y cocinar por el otro lado durante otros 2–3 minutos hasta que estén dorados.

    Temporizador · 3 min
  12. 12
    Paso 12

    Lavar la rúcula y sacudirla para secarla.

  13. 13
    Paso 13

    Servir la frittata decorada con la rúcula.

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