Purjolöksfrittata
Exempelbild (AI), äkta recept

Purjolöksfrittata

LågkolhydratProteinriktItalienskt

En snabb, kolhydratsnål frittata med salladslök, färska örter och parmesan, som smakar perfekt som en lätt middag eller frukost.

Tid 25 min
Portioner 4
Svårighetsgrad Lätt
Kalorier 265 kcal

Gör så här

  1. 1
    Steg 1

    Ansa och tvätta salladslöken och skär den i sneda strimlor.

  2. 2
    Steg 2

    Tvätta de färska örterna, skaka dem torra och grovhacka dem.

  3. 3
    Steg 3

    Hetta upp 2 msk olivolja i en stor stekpanna med non-stick-beläggning.

  4. 4
    Steg 4

    Fräs salladslöken i oljan i ca 3–4 minuter tills den är mjuk.

    Timer · 4 min
  5. 5
    Steg 5

    Riv parmesanen fint.

  6. 6
    Steg 6

    Vispa ihop 8 ägg med 50 ml vispgrädde, örterna och parmesanen.

  7. 7
    Steg 7

    Krydda äggblandningen med salt och peppar.

  8. 8
    Steg 8

    Häll blandningen över salladslöken i pannan och rör om snabbt.

  9. 9
    Steg 9

    Låt stanna på låg värme i ca 10 minuter utan att röra om.

    Timer · 10 min
  10. 10
    Steg 10

    Så snart undersidan har fått färg, dela frittatan i 4 bitar med en stekspade.

  11. 11
    Steg 11

    Vänd bitarna och stek färdigt på den andra sidan i ytterligare 2–3 minuter tills de är gyllenbruna.

    Timer · 3 min
  12. 12
    Steg 12

    Tvätta ruccolan och skaka den torr.

  13. 13
    Steg 13

    Servera frittatan garnerad med ruccola.

Omdömen

–
Inga omdömen än. Bli först!
Betygsätt receptet

Du kanske också gillar