Tempeh revuelto básico
Imagen de ejemplo (IA), receta real

Tempeh revuelto básico

DesayunoPlato principalAlternativa a la carneRico en proteínas

Un plato rápido y saludable de origen vegetal que consiste en tempeh desmenuzado salteado con coloridos pimientos, cebollas y verduras frescas, sazonado con tomillo aromático para un desayuno o comida sabrosa.

Tiempo 20 min
Porciones 4
Dificultad Fácil
Calorías ~260 kcal

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Precalienta una sartén grande de fondo grueso a fuego medio.

  2. 2
    Paso 2

    Corta 450 g de tempeh en cubos.

  3. 3
    Paso 3

    Añade 30 ml de aceite de oliva a la sartén y saltea el tempeh durante 7 minutos hasta que esté ligeramente dorado.

    Temporizador · 7 min
  4. 4
    Paso 4

    Corta en tiras finas 1 pimiento rojo y 1 cebolla morada pequeña.

  5. 5
    Paso 5

    Añade las verduras cortadas y los 15 ml de aceite de oliva restantes a la sartén.

  6. 6
    Paso 6

    Saltea las verduras durante 5 minutos hasta que estén tiernas pero aún ligeramente crujientes.

    Temporizador · 5 min
  7. 7
    Paso 7

    Pica finamente 3 dientes de ajo.

  8. 8
    Paso 8

    Añade el ajo picado y 2 cucharaditas de tomillo seco a la sartén y saltea durante 2 minutos.

    Temporizador · 2 min
  9. 9
    Paso 9

    Sazona la mezcla con 1/4 cucharadita de sal y pimienta negra al gusto.

  10. 10
    Paso 10

    Trocea 4 hojas de acelga en trozos más pequeños.

  11. 11
    Paso 11

    Añade las acelgas a la sartén y saltea hasta que las hojas estén apenas marchitas.

  12. 12
    Paso 12

    Sirve el tempeh revuelto inmediatamente.

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