Chicken Tikka Masala
Beispielbild (KI), echtes Rezept

Chicken Tikka Masala

High ProteinIndisch

Ein klassisches, aromatisches Curry nach indischer Art mit zarten, in Joghurt marinierten Hähnchenstücken, die für ein rauchiges Aroma scharf angebraten und in einer reichhaltigen, würzigen Tomatensauce geschmort werden.

Zeit 1 Std
Portionen 5
Schwierigkeit Mittel
Kalorien ~450 kcal

Zubereitung

  1. 1
    Schritt 1

    600g Hähnchenwürfel mit 1/2 Tasse Naturjoghurt, 1,5 EL Knoblauch, 1 EL Ingwer, 2 TL Garam Masala, 1 TL Kurkuma, 1 TL Kreuzkümmel, 1 TL Chilipulver und 1 TL Salz vermengen.

  2. 2
    Schritt 2

    Gut vermischen, sodass das Hähnchen vollständig bedeckt ist, und für 30 Minuten im Kühlschrank marinieren lassen.

    Timer · 30 Min
  3. 3
    Schritt 3

    1 EL Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  4. 4
    Schritt 4

    Das marinierte Hähnchen portionsweise scharf anbraten, bis es rundherum gebräunt ist, dann herausnehmen und beiseitestellen.

  5. 5
    Schritt 5

    In derselben Pfanne 2 EL Butter bei mittlerer Hitze schmelzen.

  6. 6
    Schritt 6

    1 große Zwiebel hinzufügen und glasig dünsten.

  7. 7
    Schritt 7

    1,5 EL Knoblauch und 1 EL Ingwer unterrühren und kurz mitdünsten, bis es duftet.

  8. 8
    Schritt 8

    1,5 TL gemahlenen Koriander, 1,5 TL gemahlenen Kreuzkümmel, 1 TL Garam Masala und 1 TL Chilipulver hinzufügen. 1 Minute mitbraten.

    Timer · 1 Min
  9. 9
    Schritt 9

    400g Tomatenpüree dazugeben und mit den Gewürzen verrühren.

  10. 10
    Schritt 10

    Die Sauce 10 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen entfalten können.

    Timer · 10 Min
  11. 11
    Schritt 11

    1 Tasse Sahne und 1 TL Zucker unterrühren.

  12. 12
    Schritt 12

    Das angebratene Hähnchen wieder in die Pfanne geben und köcheln lassen, bis das Fleisch gar ist.

  13. 13
    Schritt 13

    Vor dem Servieren mit Salz abschmecken.

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