Kålrabbi- och quinoalasagne
Exempelbild (AI), äkta recept

Kålrabbi- och quinoalasagne

Proteinrikt

Ett lätt och hälsosamt alternativ till klassisk lasagne, där kålrabbiskivor ersätter pastaplattor och en kryddig fyllning av quinoa och köttfärs ger protein.

Tid 50 min
Portioner 3
Svårighetsgrad Medel
Kalorier ~380 kcal

Gör så här

  1. 1
    Steg 1

    Skala kålrabbin, skär i jämna skivor och koka i saltat vatten i 5-10 minuter tills de är al dente, häll sedan av vattnet och lägg åt sidan.

    Timer · 10 min
  2. 2
    Steg 2

    Koka upp quinoa i 250 ml vatten med 2 tsk tomatpuré och 2 tsk agavesirap och låt sjuda tills all vätska har absorberats.

    Timer · 15 min
  3. 3
    Steg 3

    Finhacka lök, morötter och tomater, och pressa vitlöksklyftan.

  4. 4
    Steg 4

    Fräs lök, morötter och vitlök i en panna med lite olja.

  5. 5
    Steg 5

    Tillsätt nötfärsen, krydda med salt, peppar och allkrydda och bryn tills den är smulig.

  6. 6
    Steg 6

    Rör ner de hackade tomaterna och 2 msk tomatpuré och låt puttra i några minuter.

    Timer · 5 min
  7. 7
    Steg 7

    Blanda ner den kokta quinoan i färs- och grönsaksblandningen.

  8. 8
    Steg 8

    Varva kålrabbiskivor och quinoa- och färsblandningen i en ugnsform.

  9. 9
    Steg 9

    Strö över den rivna osten.

  10. 10
    Steg 10

    Grädda i förvärmd ugn på 180 °C varmluft i ca 25 minuter tills den är gyllenbrun.

    Timer · 25 min

Omdömen

–
Inga omdömen än. Bli först!
Betygsätt receptet

Du kanske också gillar