Kohlrabi-Quinoa-Lasagne
Eine leichte, gesunde Alternative zur klassischen Lasagne, bei der Kohlrabischeiben die Nudelplatten ersetzen und eine würzige Quinoa-Hackfleisch-Füllung für Protein sorgt.
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Zubereitung
- 1 Schritt 1
Kohlrabi schälen, in gleichmäßige Scheiben schneiden und für 5-10 Minuten in Salzwasser bissfest garen, dann abgießen und beiseitelegen.
Timer · 10 Min - 2 Schritt 2
Quinoa in 250 ml Wasser mit 2 TL Tomatenmark und 2 TL Agavendicksaft aufkochen und köcheln lassen, bis die Flüssigkeit vollständig aufgenommen wurde.
Timer · 15 Min - 3 Schritt 3
Zwiebeln, Möhren und Tomaten fein würfeln sowie die Knoblauchzehe pressen.
- 4 Schritt 4
Zwiebeln, Möhren und Knoblauch in einer Pfanne mit etwas Öl andünsten.
- 5 Schritt 5
Rinderhackfleisch hinzufügen, mit Salz, Pfeffer und Gemüseallrounder würzen und krümelig anbraten.
- 6 Schritt 6
Gewürfelte Tomaten und 2 EL Tomatenmark unterrühren und für einige Minuten mitköcheln lassen.
Timer · 5 Min - 7 Schritt 7
Den gegarten Quinoa unter die Hackfleisch-Gemüse-Masse mischen.
- 8 Schritt 8
In einer Auflaufform abwechselnd Kohlrabischeiben und die Quinoa-Hack-Masse schichten.
- 9 Schritt 9
Den Auflauf mit dem Raspelkäse light bestreuen.
- 10 Schritt 10
Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C Umluft für ca. 25 Minuten goldbraun backen.
Timer · 25 Min
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