Ugnsbakade köttbullar med grönsaker
Saftiga köttbullar som ugnsbakas och sedan tillagas i en sås av färska grönsaker, vilket ger ett lättare och hälsosammare alternativ till den traditionella stekta versionen.
Ännu smidigare i appen? Öppna i appen
Gör så här
- 1 Steg 1
Förvärm ugnen till 180 ºC med över- och undervärme.
- 2 Steg 2
Hacka 0.5 styck gul lök i strimlor, samt 0.5 styck röd paprika och 1 styck grön paprika i små tärningar.
- 3 Steg 3
Skär 1 bit zucchini i tärningar och 2 stycken champinjoner i skivor.
- 4 Steg 4
Placera de 16 stycken köttbullarna på en ugnsplåt och ringla över en skvätt olivolja.
- 5 Steg 5
Ugnsbaka köttbullarna i 15 minuter och vänd dem halvvägs genom tillagningen så att de får jämn färg.
Timer · 15 min - 6 Steg 6
Hetta upp en skvätt olivolja i en kastrull och fräs löken tills den får färg.
- 7 Steg 7
Tillsätt röd paprika och grön paprika i kastrullen och fräs i 5 minuter.
Timer · 5 min - 8 Steg 8
Blanda ner zucchinin och fortsätt fräsa i ytterligare 5 minuter.
Timer · 5 min - 9 Steg 9
Tillsätt champinjonerna, krydda med 1 nypa salt och fräs snabbt.
- 10 Steg 10
Häll i 2 glas vatten i kastrullen och vänta tills det börjar koka.
- 11 Steg 11
Sänk värmen och lägg ner de ugnsbakade köttbullarna i såsen.
- 12 Steg 12
Låt sjuda på låg värme i 30 minuter tills såsen har önskad konsistens.
Timer · 30 min
Omdömen
Du kan ge stjärnor utan att logga in. Logga in för att också skriva en kommentar.
Du kanske också gillar
Kycklingspett med oliver
Kycklingbröst på zucchinipasta
Ruccolasallad med fikon, mozzarella och parmaskinka
Pastasallad med kyckling och grönsaker
Ugnsbakad pasta med kyckling och paprika
Ugnsbakat ris med kyckling
Ris med kyckling och grönsaker
Toskansk kyckling- och grönsaksgratäng
Kycklinggratäng Nannini