Panquecas de cenoura com cominho
Imagem de exemplo (IA), receita real

Panquecas de cenoura com cominho

EntradaPrato principalMarmitas / Meal prep

Saborosas panquecas de cenoura ralada perfumadas com cominho, servidas com um molho cremoso de iogurte grego. Um prato vegetariano simples e rápido, ideal como entrada ou acompanhamento.

Tempo 25 min
Porções 8
Dificuldade Fácil
Calorias ~120 kcal

Preparo

  1. 1
    Etapa 1

    Para o molho, misture 140 g de iogurte grego, 0,5 cebola picadinha, 1 colher de chá de salsa, 1 colher de chá de suco de limão, 1 colher de chá de cominho, 1 colher de sopa de azeite de oliva e 2 pitadas de sal.

  2. 2
    Etapa 2

    Reserve o molho na geladeira.

  3. 3
    Etapa 3

    Descasque 300 g de cenouras e rale-as em uma tigela.

  4. 4
    Etapa 4

    Descasque 2 dentes de alho e rale-os sobre as cenouras.

  5. 5
    Etapa 5

    Adicione 1 colher de sopa de salsa, 1 colher de chá de cominho, 2 colheres de sopa de farinha, 4 pitadas de sal e 4 pitadas de pimenta-do-reino. Misture tudo.

  6. 6
    Etapa 6

    Bata 3 ovos e incorpore-os à mistura de cenoura.

  7. 7
    Etapa 7

    Aqueça 4 colheres de sopa de azeite de oliva em uma frigideira antiaderente grande.

  8. 8
    Etapa 8

    Coloque colheradas da preparação na frigideira quente para formar as panquecas.

  9. 9
    Etapa 9

    Deixe as panquecas dourarem por cerca de 5 minutos de um lado.

    Timer · 5 min
  10. 10
    Etapa 10

    Vire as panquecas e deixe dourar por 5 minutos do outro lado.

    Timer · 5 min
  11. 11
    Etapa 11

    Coloque as panquecas sobre papel toalha para remover o excesso de óleo.

  12. 12
    Etapa 12

    Sirva as panquecas quentes acompanhadas do molho de iogurte.

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