Kurczak z cytryną i pieprzem
Przykładowy obraz (AI), prawdziwy przepis

Kurczak z cytryną i pieprzem

WysokobiałkoweAmerykańska

Szybki i pełen smaku obiad z patelni, składający się z delikatnych kotletów z kurczaka w wyrazistym maślanym sosie cytrynowo-pieprzowym. Idealny na szybki posiłek w tygodniu.

Czas 15 min
Porcje 4
Trudność Łatwe
Kalorie ~320 kcal

Przygotowanie

  1. 1
    Krok 1

    Przekrój 2 piersi z kurczaka bez skóry i kości wzdłuż na pół, aby uzyskać 4 cienkie kotlety.

  2. 2
    Krok 2

    W małej miseczce wymieszaj 1 łyżkę mąki pszennej, 2 łyżeczki przyprawy cytrynowo-pieprzowej, 1 łyżeczkę czosnku granulowanego i 1/2 łyżeczki drobnej soli morskiej.

  3. 3
    Krok 3

    Równomiernie obtocz kotlety z kurczaka w mieszance mąki i przypraw, delikatnie dociskając ją do mięsa.

  4. 4
    Krok 4

    Rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin na dużej patelni na średnim ogniu.

  5. 5
    Krok 5

    Dodaj kurczaka na patelnię i smaż przez 4-5 minut z każdej strony, aż będzie złocisty i gotowy w środku (temperatura wewnętrzna 165°F).

    Minutnik · 9 min
  6. 6
    Krok 6

    Zdejmij kurczaka z patelni i odłóż na talerz, aby odpoczął.

  7. 7
    Krok 7

    Wyłącz ogień i dodaj 4 łyżki niesolonego masła na gorącą patelnię, zeskrobując z dna wszystkie przypieczone kawałki.

  8. 8
    Krok 8

    Wmieszaj 1 łyżeczkę skórki z cytryny, 2 łyżeczki soku z cytryny, 1 łyżeczkę przyprawy cytrynowo-pieprzowej i 2 łyżeczki świeżo posiekanej natki pietruszki do topiącego się masła.

  9. 9
    Krok 9

    Spróbuj sosu i w razie potrzeby dodaj więcej soli.

  10. 10
    Krok 10

    Włóż kurczaka z powrotem na patelnię i obracaj, aby dokładnie pokrył się maślanym sosem cytrynowym przed podaniem.

Oceny

–
Brak ocen. Bądź pierwszy!
Oceń przepis

Może Ci się spodobać