Wrap z batatów z warzywami
Zdrowa, bezglutenowa alternatywa dla klasycznych wrapów, w której cienkie plastry batatów służą jako baza. Wypełniony pikantnym wędzonym tofu i świeżymi warzywami, stanowi lekkie i pożywne danie.
Jeszcze wygodniej w aplikacji? Otwórz w aplikacji
Przygotowanie
- 1 Krok 1
Rozgrzej piekarnik do 160 °C z termoobiegiem.
- 2 Krok 2
Batata obierz i pokrój w cienkie plastry za pomocą mandoliny.
- 3 Krok 3
Plastry ułóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, tak aby zachodziły na siebie jak dachówki.
- 4 Krok 4
Bataty posmaruj odrobiną oliwy z oliwek, posól i posyp 100 g wegańskiego sera tartego.
- 5 Krok 5
Wstaw blachę do piekarnika na 20 minut.
Minutnik · 20 min - 6 Krok 6
W międzyczasie pokrój wędzone tofu w kostkę lub paski.
- 7 Krok 7
Tofu podsmaż na patelni z odrobiną oleju i przyprawą BBQ, aż będzie chrupiące.
- 8 Krok 8
Sałatę, pomidory, ogórka i cebulę pokrój na mniejsze kawałki.
- 9 Krok 9
Gotowy wrap z batatów wyjmij z piekarnika, odstaw na chwilę do przestygnięcia i ostrożnie odwróć.
- 10 Krok 10
Wrap posmaruj wegańskim serkiem ziołowym.
- 11 Krok 11
Nałóż podsmażone tofu oraz przygotowane warzywa.
- 12 Krok 12
Wrap zwiń lub złóż i podawaj.
Oceny
Może Ci się spodobać
One Pot Pasta ze szpinakiem
Zupa dyniowa z Hokkaido
Szybkie Käsespätzle
Jajecznica z brokułami i czerwoną cebulą
One Pot Pasta – prosty przepis w 15 minut
Pakora (indyjskie placuszki warzywne)
Aksamitne afgańskie curry z ciecierzycą
Sałatka ze słodkich ziemniaków z syropem klonowym i bitą tahini
Wzmacniająca odporność zielona zupa Green Goddess