Wrap z batatów z warzywami
Przykładowy obraz (AI), prawdziwy przepis

Wrap z batatów z warzywami

Danie głównePrzekąskaFast foodMeal prepZamiennik mięsa

Zdrowa, bezglutenowa alternatywa dla klasycznych wrapów, w której cienkie plastry batatów służą jako baza. Wypełniony pikantnym wędzonym tofu i świeżymi warzywami, stanowi lekkie i pożywne danie.

Czas 30 min
Porcje 1
Trudność Łatwe
Kalorie 540 kcal

Przygotowanie

  1. 1
    Krok 1

    Rozgrzej piekarnik do 160 °C z termoobiegiem.

  2. 2
    Krok 2

    Batata obierz i pokrój w cienkie plastry za pomocą mandoliny.

  3. 3
    Krok 3

    Plastry ułóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, tak aby zachodziły na siebie jak dachówki.

  4. 4
    Krok 4

    Bataty posmaruj odrobiną oliwy z oliwek, posól i posyp 100 g wegańskiego sera tartego.

  5. 5
    Krok 5

    Wstaw blachę do piekarnika na 20 minut.

    Minutnik · 20 min
  6. 6
    Krok 6

    W międzyczasie pokrój wędzone tofu w kostkę lub paski.

  7. 7
    Krok 7

    Tofu podsmaż na patelni z odrobiną oleju i przyprawą BBQ, aż będzie chrupiące.

  8. 8
    Krok 8

    Sałatę, pomidory, ogórka i cebulę pokrój na mniejsze kawałki.

  9. 9
    Krok 9

    Gotowy wrap z batatów wyjmij z piekarnika, odstaw na chwilę do przestygnięcia i ostrożnie odwróć.

  10. 10
    Krok 10

    Wrap posmaruj wegańskim serkiem ziołowym.

  11. 11
    Krok 11

    Nałóż podsmażone tofu oraz przygotowane warzywa.

  12. 12
    Krok 12

    Wrap zwiń lub złóż i podawaj.

Oceny

–
Brak ocen. Bądź pierwszy!
Oceń przepis

Może Ci się spodobać